过敏季节已经开始了，如果你患有季节性过敏，你已经开始吸鼻涕和打喷嚏了，努力熬到秋天。别担心，还有希望！你不必忍受，有很多选择可以解除你的法术。让我们谈谈看他们。

无论你是否还在遭受春季过敏的影响，或者你认为你不会在夏天和秋天看到缓解，你可以做很多事情去户外享受好天气。我们和一位初级保健医生丹·魏斯瓦瑟博士坐下来，问他会向那些有类似过敏症状的病人推荐什么。他是这么说的：

从行为改变开始

从基础开始。保持家里清洁，尽量减少接触花粉、霉菌和其他空气污染物。这对在春夏两个月里保持舒适有很大帮助。只要有可能就一定要把窗户关上，即使在温和的温度下也要用空调过滤掉让你打喷嚏和流鼻涕的过敏原，这里面有很多话要说。我们以前讨论过如何保持你家的清洁和防过敏。照顾好你的家和周围的环境，如果事情变得艰难，你总会有一个安全的地方可以撤退。

时不时地享受一股春风，但当你感觉到自己的症状开始发作时，就撤退。当你关上窗户时，洗脸洗手。如果你在外面呆了一段时间，可以考虑完全换衣服。这似乎有些极端，但每当我去远足时，我总是确保把我的衣服扔进洗衣机，一到家就洗个澡。它能帮助我洗掉头发、皮肤和衣服上的花粉、霉菌和其他东西。魏斯瓦瑟博士还建议睡前洗澡，这样你就不会整夜在汗水和花粉中辗转反侧了。你也可以考虑一瓶基本的盐水鼻喷雾剂，只是为了不时清理你的鼻窦。

知道抗组胺药的区别吗

简单改变你的生活方式是你的第一道防线。除此之外，你可能知道有过多的非处方抗组胺药，所有承诺缓解。然而，选择一个可能是困难的。他们并不都一样。主要区别如下：

• 克拉汀、阿莱格拉和Zyrtec：这些“第二代”抗组胺药（氯雷他定/克拉汀、非索非那定/阿莱格拉、西替利嗪/Zyrtec）是最受欢迎的抗组胺药，主要是因为它们对大多数人最有效。它们比其他抗过敏药物持续时间更长，而且不会引起嗜睡。我们问Weiswasser博士他们之间的区别是什么，他解释说，研究并没有显示在大人群中有显著的疗效差异，所以一个便宜的仿制药，看看它是否适合你。请记住，在推荐的剂量下，阿莱格拉和克拉汀不会引起嗜睡。Zyrtec可能会，视情况而定。不管怎样，如果你打算从常规的抗过敏药物开始，从这些开始，寻找仿制药和商店品牌。
• 对许多人来说，这些“第一代”抗组胺药是我们从小就有的。它们也很有效，但通常作用时间较短，而且大多数药物都有副作用，可能会引起困倦。魏斯瓦瑟博士解释说，在老年人中，他们可能会导致口干和眼睛干燥，甚至出现思维混乱或尿路迟钝。尽管如此，如果你没有地方去，你没有别的，他们是一个有效的，短期的选择。
• 滴眼液（Zaditor/Naphcon）和鼻类固醇喷雾剂（Nasacort）：以萘甲唑啉或酮替芬为活性成分的非处方滴眼液和鼻喷雾剂（如相对较新的Nasacort）也可以缓解过敏症状。它们的作用很快（因为你把它们直接放进你的鼻窦或眼睛里），并且可以帮助缓解所有的过敏症状，如果经常服用或者至少在过敏季节经常服用的话。它们可能比其他方法更贵，但它们是有效的。重要的是不要把它们与其他鼻腔喷雾剂和眼药水混淆，比如盐水喷雾剂或血管收缩性眼药水，比如Visine，它能清洁你的鼻窦或眼睛，减少肿胀或发红，但不要解决过敏症状背后的免疫反应。购买前一定要检查活性成分。

你会注意到其中许多是相似的，即使它们的活性成分是不同的。魏斯瓦瑟博士解释说，他会建议大多数人从第二代抗组胺药开始，但除此之外，在你住的地方和购物的地方选择最便宜的。如果你能找到具有相同活性成分和剂量的仿制药，那就按照我们在关于仿制药的文章中提到的那些去做，没有实质性的区别。

另外，记住，如果你需要或症状发作时服用短期过敏药物，效果会很好。然而，其他的，如Claritin或Allegra，最好是一年中定期服用，或者至少在春季和夏季服用。让你的身体为花粉和霉菌的侵袭做好准备，而不是仅仅习惯一种新的药物，这将帮助你更好地度过这个季节，而不必在最初的几周里忍受痛苦。

看你的医生：他们有更多可用的工具

如果你仍然不能得到缓解，或者如果你经历了非处方抗组胺药的副作用，请看医生。在他们的工具箱中有许多其他工具，我们在这里没有提到。魏斯瓦瑟博士提到了一些鼻腔喷雾剂和眼药水，它们可能正是你所需要的，但只有处方才能提供。同样地，如果你的症状甚至在服用这些药物后也失去了控制，你的医生可能会建议你去看过敏症医生做进一步的测试。

他们也可能提出免疫疗法，定期注射少量的过敏原来抑制免疫反应（一种让你的身体习惯的方法），持续数月。大多数人不需要达到这个水平，但对于那些达到这个水平的人来说，这是能够走出去还是呆在家里的区别。魏斯瓦瑟博士还解释说，免疫治疗方面有新的进展，所以如果你不热衷于注射，请继续关注你的医生可能很快会给你带来好消息。

我们希望这有帮助，爬行。从顶部开始，一路向下。每个人都应该从行为和家庭变化开始他们的过敏管理。升级到第二代抗组胺药，如果需要的话，可以尝试使用其他药物或鼻腔喷雾剂和眼药水。如果一切都失败了，就去看医生。你的症状可能需要一些更强烈的东西，如果你只是不能得到缓解。

Daniel Weiswasser博士是一名委员会认证的内科医生和儿科医生，他在马萨诸塞州西部的门诊诊所工作了九年。他提供了这方面的专业知识，我们感谢他。

照片由丹娜罗宾逊，里克和凯蒂华纳。