持續接觸壞訊息可以防止心情不好
我們都讀壞訊息，破壞我們的心情。當我們感覺到不愉快的情緒來臨時，我們的第一反應可能是關閉賬單，繼續前進。不過，最好通讀一遍。
特拉維夫大學心理科學學院的一項研究表明，如果你遇到對你的情緒有負面影響的事情，反覆接觸它可以減輕它對你的影響：
“眾所周知，壞心情會減緩認知能力，”Moshe Shay Ben Haim博士說。
“我們顯示，與直覺相反，你可以透過沉湎於負面事件來避免一開始就陷入壞心情。
“如果你上班前看報紙，看到一個關於爆炸或某種悲劇的標題，最好把文章通讀一遍，反覆暴露在****中。你將更自由地以更好的心情繼續你的一天，沒有任何負面影響。”
這種方法的有效性取決於壞訊息到底是什麼。很明顯，你越是沉湎於一件個人的壞事中，它的危害性就越大。不過，對於普遍的不愉快，讓自己心煩意亂並剋服它是有幫助的，而不是強迫自己不要去想大象。
反覆接觸負面事件可以預防不良情緒
Fr攝édé裡克德維拉米爾。
- 發表於 2021-05-22 08:39
- 閱讀 ( 32 )
- 分類：網際網路
你可能感興趣的文章
谷歌搜尋埋下壞訊息
...看到假新聞或不可靠的訊息來源？你如何看待谷歌為掩蓋壞訊息所做的新努力？請在下面的評論中告訴我們！ ...
如何透過不斷的聯絡來加強你的電子郵件營銷
... 什麼是持續接觸(c***tant contact)？ ...
如果你的iphone收到壞訊號怎麼辦
... 如果你的壞訊號不僅僅是一個一次性的問題，而且還在持續，那麼你的選擇就有點不同了。 如果你家裡的網路覆蓋率不好，Wi-Fi電話絕對會改變遊戲規則。如果你的**服務不好，你的**會透過Wi-Fi網路打電話和發簡訊。通常，要...
雪佛蘭volt的生產中斷對奧巴馬的百萬電動汽車承諾意味著壞訊息嗎？
對於電動汽車來說，這是一個糟糕的月份，銷量很低，為了防止供應過剩，通用汽車被迫暫停生產Volt五週。這一趨勢讓《華爾街日報》猜測，奧巴馬總統到2015年實現100萬輛電動車上路的目標可能面臨危險。美國能源部（Department...
中國正在用鐳射擊落無人機
...而且它們足夠小，可以裝在卡車上。這種攻擊需要與目標持續接觸，這使得它非常適合像“捕食者”無人機這樣機動性較差的飛機，不過也有人提出過類似的攻擊，在導彈到達預定目標之前摧毀它們。
alphabet和google都很糟糕不好的夏天
...一下過去幾個月Alphabet發生的事情。我們最近看到了很多壞訊息，我想是時候把所有的壞訊息都說清楚了——或者至少把所有的壞訊息放在一個地方。最新訊息是，谷歌新任硬體主管裡克·奧斯特羅（Rick Osterloh）決定終止Ara模組...
對“9·11”事件後部落格的分析顯示，最嚴重的情緒衝擊在兩周內得到緩解
...可以回答諸如9/11事件如何影響人們的生活以及情緒影響持續多久等問題。這是一個實時的資料，比詢問人們幾年後感覺不好的時間要準確得多。 Pennebaker查看了1000多名LiveJournal使用者的公開條目。請記住，這是21世紀初，當時Live...
研究發現，如果你心情不好，你更容易發脾氣
...一個困難的測試或負面評論——有50%的時間都在胡鬧。 心情不好會讓人更容易在網上表現不好，這並不奇怪。2014年，Facebook發現正面或負面的帖子可能會影響看到這些帖子的使用者的情緒。有趣的是，我們已經看到一個網路巨...
chrome作業系統上的android應用測試版將至少持續整個夏天
chromebookpro原本是執行在Chrome作業系統上的Android應用的盛大釋出派對。三星的裝置將顯示出谷歌的能力，它不僅可以透過網路應用主導教育領域，還可以消除任何堅持的人的“原生應用”問題。但是這個功能已經被困在一個有缺...
給自己一個精神振奮與一些快樂滾動
...問冰島（Visit Iceland）的新快樂滾動活動中工作花時間去接觸積極的內容幾乎可以對我們的情緒狀態產生即時的影響，所以快樂滾動是完美的解藥。”
