為什麼你會突然肌肉抽筋（以及你能做些什麼）
無論你的體型或年齡，我們都容易發生自發性的、突然的肌肉痙攣，這些痙攣會讓你摔倒幾秒鐘。它通常來來往往，但如果你曾經想知道發生了什麼，華爾街日報有一些答案。
在大多數情況下，腿部抽筋不必擔心，通常只是與脫水有關：
Morrissey博士說，脫水，無論是由於液體攝入不足還是持續的劇烈運動，都是一個主要的、有時被忽視的罪魁禍首。缺乏液體會導致電解質鈉、鉀和鈣的流失，舉幾個例子，“如果你的電解質不正常，你可能會痙攣。”
其他原因包括長時間站立造成的“肌肉機械應力”，或在堅硬錶面行走造成的肌肉疲勞。兩者都會導致夜間抽筋。大量吸煙者攝入的毒素和過量飲酒導致的電解質失衡也可能是突然肌肉痙攣的原因。
一般來說，如果這不是一個持續或重覆的問題，突發性肌肉痙攣是沒有什麼可擔心的。如果你不常吃，但仍然很煩人，你可以做一些簡單的事情來阻止肌肉痙攣的發生：
莫里西博士說，在很大程度上，保持水分，保持電解質的良好平衡。對於那些容易在晚上肌肉抽筋的人，他建議在晚上退休前喝佳得樂或維生素水（兩者都含有電解質）。另一個預防措施是在睡覺前做肌肉鍛煉。
至於民間療法，比如襪子裡的鹽或者泡菜汁？它們可能並不比好的補水更有幫助。去《華爾街日報》看看完整的分類。
快速療法/庸醫療法：神祕的肌肉痙攣|華爾街日報
軍醫攝。
- 發表於 2021-05-24 00:17
- 閱讀 ( 29 )
- 分類：網際網路
你可能感興趣的文章
重返校園：騙子利用學生和家長的6種方式
... 但網路罪犯喜歡這樣。為什麼？因為這是另一個騙取人們血汗錢的機會。 ...
5個原因你的手機慢了一段時間
...現故障。將此應用於裝置上的所有應用程式，很容易看出為什麼它現在看起來較慢。 ...
為什麼你的facebook照片看起來如此糟糕（以及你能做些什麼）
Facebook是一個很受歡迎的分享照片的平臺，儘管它不是一個很好的平臺。他們將快速載入的影象優先於高質量的影象。你不能阻止它的發生，但是你可以把質量損失降到最低。 在上面的圖片中，你可以看到原始照片和Facebook版本...
為什麼你的android手機沒有更新作業系統，你能做些什麼
...收到的**。 然而，對於其他人來說，情況卻截然不同。 為什麼你的**沒有收到更新 為了讓Android在他們的硬體上工作，裝置**商（如三星、HTC或摩托羅拉）必須專門為他們的**編寫Android裝置驅動程式。這些通常是封閉原始碼，因...
為什麼電子遊戲讓你覺得噁心（以及你能做些什麼）
...電子遊戲時會中度至重度噁心，但不一定要這樣。這就是為什麼那些遊戲會讓人感覺不舒服，以及你能做些什麼。 為什麼電子遊戲會讓人感到噁心？ 如果你在玩遊戲的時候偶爾（甚至一直）感到頭痛或噁心，你並不孤單。一、 ...
為什麼你的雲端儲存會讓你的系統崩潰，你能做些什麼
我們熱愛我們的雲端儲存，我們使用Dropbox或OneDrive來滿足幾乎所有的雲端儲存需求。然而，這兩個系統都有問題，它們渴望系統記憶體，如果無人看管，甚至可以讓最強大的系統屈服。 讓我們給你描繪一個場景。我們有一臺全...
壞扇區解釋：為什麼硬碟會有壞扇區，你能做些什麼
...代**技術並不完美，每件事都有一個邊際或誤差。這就是為什麼固態硬碟經常附帶一些有缺陷的模組。它們被標記為有缺陷，並被重新對映到固態驅動器的一些額外儲存單元。 在固態驅動器上，自然磨損最終會導致扇區在多次寫...
為什麼你會收到這麼多的訊號垃圾郵件（以及你能做些什麼）
...電話號碼，這一點變得容易多了。 相關：什麼是訊號，為什麼每個人都在使用它？ 你需要知道什麼訊號垃圾郵件 當你收到一個垃圾郵件的訊號，它將似乎是一個常規的通知，好像它來自一個已知的聯絡人或朋友。但是這些未經...
你能做些什麼來處理facebook的資料洩露
...“螢幕名”或帳戶名（毫無疑問，這是我們都有罪的）。為什麼這很重要？這使得攻擊者很難利用從一次資料洩露中收集到的資訊影響到其他地方。如果你總是盡可能地在你使用的各種服務中使用不同的資訊，那麼攻擊者就很難...
為什麼同事偷對方的東西（以及你能做些什麼）
...於這類事情是不是很悲哀？是的，但有時人性是可悲的。為什麼人們偷同事的東西背後的心理李海伍德攝。
