金錢可能會毀了你的心情（以下是如何阻止它）
雖然金錢買不到幸福是事實，但毫無疑問，它會對你的情緒和整體生活質量產生深遠的影響。如果你犯了這些常見的錯誤之一，你可能會在不知不覺中破壞你的情緒。
你把所有的錢都花在你身上了
金錢，在很大程度上，買不到幸福。事實上，對彩票中獎者進行的幾項心理學研究發現，他們的幸福感暫時飆升是短暫的，有些人甚至在中獎後的幾年裡經歷了深重的痛苦。
然而，哈佛商學院教授邁克爾諾頓認為，只要你不把錢花在自己身上，錢就能給你帶來更多的快樂。在他引人入勝的TED演講中，諾頓談到了他在世界各地進行的實驗，以確定金錢是否真的能買到幸福。諾頓和他的團隊走近隨機的人，詢問他們有多高興，然後遞給他們一個信封，裡面隨機寫著5到20美元。一半的參與者收到指示把錢花在自己身上（買禮物、付賬單等），另一半則花在別人身上。
從加拿大享有特權的大學校園到烏幹達最貧窮的城市社群，他們的實驗中出現了一個中心主題：那些把錢花在別人身上的人幸福感增加了，而那些把錢花在自己身上的人沒有體驗到額外的快樂。
著名的愛爾蘭裔美國億萬富翁查克·費尼（Chuck Feeney）與比爾·蓋茨（Bill Gates）和沃倫·巴菲特（Warren Buffett）一道做出了捐贈承諾，他很好地總結了這一點：“我想不出比在活著的時候捐贈更有益、更恰當的財富使用方式了，而是親自致力於有意義的改善人類狀況的努力。”
諾頓解釋說：“用你的錢來促進放縱需要行為上的轉變。”但是，另一種經過科學驗證的增加你從金錢中得到的幸福感的方法更為激進：根本不把錢用在自己身上。”
這對你的錢包意味著什麼？下一次，當你想知道如何處理那張皺巴巴的10美元鈔票時，不妨考慮買些雜貨作為庇護所，或者付錢給你身後排隊的人喝咖啡，畢竟，你也許能“買到一些快樂”。
你在追求暫時的幸福
當你買一條“完美”的新牛仔褲或一部全新的智慧**時，你有沒有在結賬時感到匆忙？持續了多久？很可能這是一種短暫的感覺，當你到家，手裡拿著東西的時候，這種感覺就消失了。你上次和家人一起度假怎麼樣？也許幾年後，你仍然能感受到分享美食、新冒險的快樂回憶的溫暖光芒，以及對錯過的坡道和彎路的歡笑。
正如作家勞倫·範德坎普（Lauren Vanderkamp）所解釋的，“旅行幾乎總是值得揮霍的。你會提前預知經歷，經歷冒險，然後細細品味記憶。因此，即使旅行很貴，每花一美元，你也會得到三重幸福。”
當我們把錢花在東西上時，它對我們的幸福和生活質量沒有什麼持久的影響。但金錢能買到的，是來自愉快經歷和愉快回憶的幸福。研究表明，花錢舉辦家庭聚會燒烤會讓你比一部閃閃發光的新iPhone更快樂。
你在否認債務
這並不奇怪。債務比任何事情都能更快地扼殺你的情緒。事實上，信用卡債務在科學上與焦慮和抑鬱有關。正如弗朗辛•博斯蒂克（Francine Bostick）深知的那樣，消費者債務飆升可能會對健康造成嚴重後果。在13張信用卡上積欠了12萬多美元的債務後，博斯蒂克的血壓非常高，有嚴重的中風危險。幸運的是，她註意到了身體給她的警醒，並採取了必要的措施來償還債務。
選擇幸福
如果你的經濟狀況讓你夜不能寐，或者你在揮霍了一次放縱之後感到無比後悔，也許是時候再看看你的錢是如何影響你的情緒的了。
從捐出一切的億萬富翁，到透過償還債務來恢復健康的退休人員，很明顯，金錢對我們的情感健康有著強大的影響。這取決於我們如何透過建立健康的財務習慣來“選擇幸福”，並將我們的錢作為實現夢想的跳板。
金錢可能會毀掉你心情的三種方式
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尼克·克裡斯庫洛的插圖。
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- 發表於 2021-05-24 07:19
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