果汁並不總是一個糖炸彈：選擇正確的東西，它是一個健康的選擇
果汁有時會因為含糖量太多而受到指責，當它暗中對你有害時，它會偽裝成一個健康的選擇。雖然糖對你來說並不是什麼好東西，但ABC新聞指出，正確的果汁仍然是一種健康的選擇：
100%的果汁和一瓶加了一些小紅莓的糖水有很大的區別。弗吉尼亞州阿靈頓市甘澤健康諮詢公司（Ganzer wellenss C***ulting）的老闆傑西卡•甘澤（Jessica Ganzer）說，是的，果汁有很多甜味，但一杯6盎司的100%果汁也算作一份完整的水果，並能提供許多相同的維生素和抗氧化劑，因此值得偶爾去搶糖。而且這可能是獲得超級食物最簡單的方法：喝100%的石榴汁很容易；摘一個真正的石榴，沒那麼多。只要你喝100%的果汁（濃縮果汁就可以了），每天只喝一杯6到8盎司，你就沒有違反任何營養良好的規則。
所以你有了它。如果你的果汁真的是果汁，你喝得適量，你就不會有麻煩(說到真正的果汁，如果你真的喜歡它，你可能會考慮果汁機。切絲機推薦歐米茄8003。）
7個飲食神話曝光| ABC新聞
傑裡米·基思攝。
- 發表於 2021-05-26 18:11
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- 分類：網際網路
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