果汁并不总是一个糖炸弹：选择正确的东西，它是一个健康的选择
果汁有时会因为含糖量太多而受到指责，当它暗中对你有害时，它会伪装成一个健康的选择。虽然糖对你来说并不是什么好东西，但ABC新闻指出，正确的果汁仍然是一种健康的选择：
100%的果汁和一瓶加了一些小红莓的糖水有很大的区别。弗吉尼亚州阿灵顿市甘泽健康咨询公司（Ganzer wellenss C***ulting）的老板杰西卡•甘泽（Jessica Ganzer）说，是的，果汁有很多甜味，但一杯6盎司的100%果汁也算作一份完整的水果，并能提供许多相同的维生素和抗氧化剂，因此值得偶尔去抢糖。而且这可能是获得超级食物最简单的方法：喝100%的石榴汁很容易；摘一个真正的石榴，没那么多。只要你喝100%的果汁（浓缩果汁就可以了），每天只喝一杯6到8盎司，你就没有违反任何营养良好的规则。
所以你有了它。如果你的果汁真的是果汁，你喝得适量，你就不会有麻烦(说到真正的果汁，如果你真的喜欢它，你可能会考虑果汁机。切丝机推荐欧米茄8003。）
7个饮食神话曝光| ABC新闻
杰里米·基思摄。
- 发表于 2021-05-26 18:11
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