增重劑vs乳清蛋白
喜歡動物是一種很自然的現象，通常是為了吸引一個***，或是在其他動物中占主導地位，這在人類中也是很常見的。他們發明了很多方法來獲得視覺上的吸引力，而通過從營養豐富的食物中增加體重來變大就是其中一種技術。增重劑和乳清蛋白一直是增加體重和強壯的工具。然而，人們有時並不只是為了吸引***而使用這些技術，但還有許多其他原因可以解釋使用增重劑和乳清蛋白的興趣。運動。
體重增加者
體重增加者只是健身營養補充劑。有幾種營養補充劑，如蛋白質、維生素、谷氨醯胺、必需脂肪酸、支鏈氨基酸等。增重劑的生產商把那些幾乎沒有營養成分的食品包裝成一個包裝或單一成分的產品。此外，生產商還添加了某些口味來吸引更多的人購買。由於減肥產品含有濃縮營養成分，消費者應按要求使用，不能過量使用。有無數的證據證明過量使用增重劑會引起嚴重的健康問題。通常，體重增加者富含蛋白質，但也有激素的助推器，如睪酮。然而，激素的長期使用效果不得而知。有一些產熱的產品通過促進新陳代謝來增加身體的熱量。肌酸是人體內天然存在的一種有機酸，它能在短時間內補充ATP以提供高能量需求，生產商使這種酸以濃縮形式存在。所有這些減肥產品都有不同的形式，如粉末，零食，酒吧，液體和藥片。儘管這些產品在高比率的健身中很有用，但長期使用可能對消費者有害。因此，減肥藥應該在醫生的監督下食用，才能從這些產品中獲得最佳效果，在社會上成為一個健康的大塊頭。
乳清蛋白
乳清蛋白是一種增重劑，主要包括蛋白質等多種成分。必需氨基酸、支鏈氨基酸和半胱氨酸是乳清蛋白的三大主要成分。所有這些補充劑通過幫助許多生物過程來提高肌肉的生長或膨脹速度。乳清蛋白被分為三種主要類型，即濃縮乳清蛋白、分離乳清蛋白和水解乳清蛋白。乳清濃縮物中蛋白質的含量從29%到89%不等，而乳清分離物的蛋白質含量超過90%。這兩種類型需要相當長的時間才能完全消化，而乳清水解液由於存在酶促化的蛋白質而只需要很短的時間。乳清蛋白是高負荷工作時燃燒肌肉的重要燃料。一些現代研究結果表明，乳清蛋白對人的健康沒有太大的擔憂，因為半胱氨酸的存在可以增加對抗疾病的抗氧化劑的水平。然而，有相當數量的問題與消化問題有關，這些問題是由乳清蛋白的消費引起的。
| 增重劑和乳清蛋白有什麼區別？•與乳清蛋白相比，增重劑的範圍更廣，因為乳清蛋白是一種增重劑。•乳清蛋白對增加肌肉質量至關重要，而一般來說，乳清蛋白是增加肌肉質量的重要因素，在許多其他活動中起作用。•與使用乳清蛋白相比，長期使用增重劑的健康風險更高。•增重劑可以包含一種成分或幾種成分，而乳清蛋白包含多種成分的混合物。•增重劑有多種類型，而乳清蛋白只有三種類型。 |
