七種生活方式的改變可以為你的生活增添十年
心臟病專家Clyde Yancy博士列出了導致壽命延長的七種主要生活方式的改變，雖然這些改變大多是常識，但提醒人們正確的改變能帶來多大的改變是很有必要的。在這種情況下，Yancy聲稱調整所有的策略可以使平均壽命增加十年或更長的健康年。
Yancy博士強調了以下七個因素：
1.積極活動2.瞭解並控制膽固醇水平3.遵循健康飲食4.瞭解並控制血壓5.實現並保持健康體重6.控製糖尿病7.戒煙
這些都不應該有那麼大的驚喜，但看到它們在一個地方肯定會增加他們每個人的體重。在他的報告中，揚西建議透過實現這些因素，人們有90%的機會生活到90%或100歲。按照這些提示，有助於延長健康、質量年份和將危及生命的疾病推遲到生命的最後階段。馬克斯韋爾GS攝。
簡單的生活方式改變可以使人的平均壽命延長十年或更多的健康年
- 發表於 2021-05-27 17:22
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