七种生活方式的改变可以为你的生活增添十年

心脏病专家Clyde Yancy博士列出了导致寿命延长的七种主要生活方式的改变，虽然这些改变大多是常识，但提醒人们正确的改变能带来多大的改变是很有必要的。在这种情况下，Yancy声称调整所有的策略可以使平均寿命增加十年或更长的健康年。...

心脏病专家Clyde Yancy博士列出了导致寿命延长的七种主要生活方式的改变，虽然这些改变大多是常识，但提醒人们正确的改变能带来多大的改变是很有必要的。在这种情况下，Yancy声称调整所有的策略可以使平均寿命增加十年或更长的健康年。

Yancy博士强调了以下七个因素：

1.积极活动2.了解并控制胆固醇水平3.遵循健康饮食4.了解并控制血压5.实现并保持健康体重6.控制糖尿病7.戒烟

这些都不应该有那么大的惊喜，但看到它们在一个地方肯定会增加他们每个人的体重。在他的报告中，扬西建议通过实现这些因素，人们有90%的机会生活到90%或100岁。按照这些提示，有助于延长健康、质量年份和将危及生命的疾病推迟到生命的最后阶段。马克斯韦尔GS摄。

简单的生活方式改变可以使人的平均寿命延长十年或更多的健康年

snapchat的3d摄像模式为你的自拍增添了深度

...创建捕捉空间细节的快照，根据你在观看时移动**的方式改变视角和外观。” ...

...响，你就像墙纸冷色做。如果你想开始过一种极简主义的生活方式，这是一个很容易尝试的切入点。 ...

你知道，当你再也不能鼓起热情去改变你愚蠢的虚拟变焦背景时，你就陷入了大流行生活的无休止的循环中。我已经过度使用Zoom的默认“空间”图像有一段时间了，但想想我的惊讶吧，前几天我确实去切换了它，发现这个应用...

...的朋友如果所有这些都不起作用，那么找到其他更符合你生活方式的人会有帮助。有创造力、有创业精神、自给自足、对事物感到兴奋、积极、健康、快乐的人。你可以在当地的跑步俱乐部、瑜伽或交叉健身班、演讲会、志愿者...

我们每个人都有积极改变生活的良好愿望。我们提出了很多伟大的目标，比如减肥、健身、写书、转行、戒烟、减少***的摄入。然而，我们的善意往往不会持续太久。你有多少次下了新年决心，却在二月前放弃了？你有多少次在...

壁炉里熊熊燃烧的火焰本身就是一道风景，你可以用这些五颜六色、**简单的松果为整个事件增添一些神奇的魅力。把一个被扔进火里的松果从基本的黄色火焰变成更耀眼的颜色，如蓝色、紫色、绿色、红色和白色的秘诀是用一...

网球不仅仅是一项运动。首先，你可以解锁你的车，让你的房子有婴儿房。DIY生活博客列出了另外17款漂亮的网球应用软件，包括开瓶器、狗玩具、自由举重等等。还是螺丝刀的握力不够大？在网球上开一个小口子，然后把它滑...

...我们考察了校长在为每位教师制定改进计划时可能使用的七种策略。确定基本要素要想成为一名有效的教师，教师必须在许多方面扎实。在一个领域无效通常会对其他领域产生影响。作为一个本科生，重要的是你要把注意力...

...厨师装饰自己的作品，让眼睛和味觉都得到享受。糖霜有七种基本类型：奶油、扁平、泡沫、软糖、软糖、皇家和釉料。 ...

...。事实上，有了两三个精心挑选的抱枕，你可以很容易地改变你的空间，以适应你的心情或季节。 ...