戒煙的好處（以及為什麼你應該更經常這樣做）
現在你的生活中肯定有值得放棄的事情，人們常說的格言是“放棄者永遠不會成功，成功者永遠不會放棄”，儘管如此，有時候放棄確實是最好的選擇。Freakonomics的合著者Stephen Dubner在他的每兩週一次的Freakonomics廣播播客（可在iTunes免費獲得）上討論了辭職的好處。
這一集充滿了值得借鑒的智慧，尤其是對於那些很難放棄的人來說，即使這對我們最有利。事實上，如果你發現自己很難放棄，你可能會成為沉沒成本謬論的犧牲品：
“沉沒成本”就是你已經花費的時間或金錢。沉沒成本謬論是當你告訴自己，你不能放棄，因為你花了那麼多時間或金錢。我們不應該相信這個謬論，但我們總是這樣做。
連續戒煙者通常比我們這些不擅長戒煙的人更擅長的另一條智慧是：迅速失敗。Freakonomics的合著者Steve Levitt解釋道：
[一] 我要說的是，我是如何在經濟領域戰勝一切困難的最重要的解釋之一，那就是作為一個戒煙者。從一開始，我的咒語就“很快就失敗了”，如果我從一百個想法開始，我很幸運，如果其中兩三個想法能變成學術論文。作為經濟學家，我的一項偉大技能就是認識到需要迅速失敗，一旦我意識到專案很可能失敗，我就願意放棄一個專案。
最後，知道什麼時候戒煙對生理和心理都有很大的好處，正如心理學教授卡斯滕·沃羅什所說：
當他們經歷無法實現的目標時，能夠更好地放手的人，他們有這樣的經歷，例如，隨著時間的推移，更少的抑鬱癥狀，更少的負面影響。他們也有較低的皮質醇水平，他們有較低的全身炎症水平，這是免疫功能的標誌。隨著時間的推移，他們的身體健康問題也越來越少。
你可以在這裡閱讀節目的完整記錄，也可以在iTunes上觀看播客。拉斯蒂·哈斯克爾攝。
戒煙的好處：Freakonomics部落格全文
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- 發表於 2021-05-27 20:08
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