你的顯示器應該有多高？
你有沒有在長時間工作後發現自己的下背部劇烈疼痛？你不是一個人。你的班長可能是罪魁禍首。
由於許多人在屏幕前花費了非常長的時間，不符合人體工程學的不適感非常嚴重。大多數人認為從盒子裡出來的顯示器支架對我們來說已經足夠好了。不幸的是，情況並非總是如此。
你需要顯示器提升板嗎？
標準的顯示器高度可以讓最矮的用戶也能看到。有了這個，我們可以預期許多默認的顯示器高度對大多數人來說太低了。
雖然錯誤的顯示器高度一開始看起來並不是一個大問題，但它會對你的健康產生短期和長期的影響。一些症狀，可能引起的監測問題，包括眼睛勞損，腕管綜合徵，頸部和肩部疼痛，甚至脊柱錯位。
如何找到顯示器的最佳高度
康奈爾大學教授、人類因素工效學家艾倫·赫奇博士（Alan Hedge）認為，40多年來，你的眼睛應該與屏幕上的一個點保持一致，該點位於顯示器外殼頂部下方2到3英寸處。
相關：為什麼一個新的顯示器會減少你的眼睛疲勞的原因
此外，Hedge博士建議監控中心應該在水平眼線下17到18度。這是因為大多數人在地平線下的視野比在地平線上的視野大。
當你的顯示器屏幕稍微低於你的眼睛水平，你更有可能舒適地看到你的屏幕，而不必傾斜你的頭向前或向後。要檢查顯示器的高度是否合適，一個很好的經驗法則是檢查靜止時的直接視線是否在瀏覽器地址欄上。
投資人體工程學
無論是投資一把好的辦公椅還是一盞燈，你的工作站還有很多其他方面需要注意。
此外，在工作區人體工程學方面，並不是每個人都有一個理想的設置。事實上，完美的家庭辦公室設置今天可能不是理想的一個你從現在起幾年。
通過定期觀察你的身體，你可以消除身體變化時的不適。有了合適的顯示器高度，你可以減輕壓力，找到更舒適的工作方式。
- 發表於 2021-03-11 00:09
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- 分類：網際網路
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