主要區別
我們的肌肉中有兩種型別的纖維，1型纖維是慢抽搐，2型纖維是快速抽搐。慢纖維和快纖維之間的主要距離是，慢纖維有助於長距離的耐力活動。另一方面，快速抽搐的肌肉很容易疲勞，並用於強有力的活動或運動。
什麼是纖維(slow twitch fibers)？
當身體需要長期勞累時，身體會使用慢抽搐纖維。它們是1型纖維。眾所周知，這些肌肉利用有效的氧氣以ATP的形式產生能量。當我們的身體必須執行需要劇烈或長期活動的功能時，慢纖維就會發揮作用。這就是為什麼運動員或騎腳踏車的人更多地使用慢抽搐纖維，因為他們的肌肉需要持續供氧才能產生ATP。由於氧氣供應充足，慢纖維不易疲勞。慢收縮纖維也被稱為紅色纖維，因為它們有暗紅色，這種顏色是由肌肉中的肌紅蛋白決定的。他們甚至用脂肪作為能量。
什麼是快縮肌纖維(fast twitch fibers)？
快速抽搐纖維透過無氧代謝為肌肉提供能量。它們在滿足肌肉所需能量的快速需求時更好，但它們很容易迅速疲勞，不像緩慢抽搐的纖維。它們甚至能產生和減緩肌肉一樣的力量，但它們能夠更快地開火。它們又分為IIa型和IIb型兩種。IIa型是中間快速抽搐纖維。眾所周知，它們利用有氧和無氧代謝來產生能量。而IIb型只使用無氧代謝。IIb型是典型的快速抽搐肌。
主要區別
- 慢抽搐纖維被我們的身體用於長時間的活動，而快速纖維則提供快速的能量爆發。
- 快速抽搐纖維還有進一步的分類。
- 快速抽搐纖維比慢抽搐纖維燃燒得更快。
- 慢纖維不容易疲勞，因為向肌肉提供了最佳的氧氣量，而快速抽搐的纖維容易疲勞。
- 慢纖維也被稱為紅色纖維，因為它們的顏色是堅硬的紅色。暗紅色表示肌紅蛋白的含量。
