向心收縮和離心收縮的關鍵區別在於，同心收縮導致肌肉縮短，而離心收縮導致肌肉拉長。
肌肉收縮是一個改變肌肉纖維長度的複雜過程。肌肉纖維產生張力。它涉及到在鈣的存在下，肌動蛋白和肌球蛋白之間的相互作用。根據肌肉在收縮過程中長度的變化，有不同類型的肌肉收縮。等距和等張是兩種主要類型。等張收縮通過改變肌肉長度來產生力，而等長收縮則在不改變肌肉長度的情況下產生力。等張收縮分為同心收縮和偏心收縮兩種類型。
目錄
1. 概述和主要區別
2. 什麼是同心收縮
3. 什麼是偏心收縮
4. 同心收縮與偏心收縮的相似性
5. 並列比較-表格形式的同心收縮和偏心收縮
6. 摘要
什麼是同心收縮(concentric contracti***)？
向心收縮是一種等張收縮，它在產生力的同時使肌肉變短。沿著肌肉收縮的方向，整個肌肉發生向心收縮。提升負載時需要這些收縮。例如，當舉起重物時，二頭肌的同心收縮會導致手臂在肘部彎曲。在同心收縮過程中，為了產生力，會發生跨橋循環。
圖01：收縮類型
肌節是肌肉纖維的功能單位。它包含細肌動蛋白絲和粗肌球蛋白絲。當肌肉纖維被神經衝動和鈣離子激活時，細絲、肌動蛋白和肌球蛋白相對運動，使肌節、肌纖維和整個肌肉縮短。
什麼是偏心收縮(eccentric contracti***)？
偏心收縮是一種導致肌肉伸長的肌肉收縮。它是對比肌肉產生的力更大的反作用力的反應。因此，它們發生在肌肉收縮的相反方向。偏心收縮主要使肌肉關節減速。這些收縮也會改變負載力的位置。
圖02：肌節縮短和延長
偏心收縮可以是自願的，也可以是非自願的。在離心收縮時，即使肌節、肌纖維和肌肉在延長，也會發生跨橋循環來控制肌肉的伸展。
同心的(concentric)和偏心收縮(eccentric contracti***)的共同點
- 無論是向心收縮還是偏心收縮，肌肉的長度都會發生變化。
- 它們產生力量。
- 力量訓練包括離心收縮和同心收縮。
- 在兩次宮縮中，都會發生跨橋循環。
同心的(concentric)和偏心收縮(eccentric contracti***)的區別
同心收縮是一種允許肌肉縮短的肌肉收縮。相反，偏心收縮是一種導致肌肉拉長的收縮。所以，這就是同心收縮和偏心收縮的關鍵區別。在向心收縮時，肌節、肌纖維和肌肉縮短，而在離心收縮時，它們延長。
下面的信息圖表更詳細地列出了同心收縮和偏心收縮之間的差異。
總結 - 同心的(concentric) vs. 偏心收縮(eccentric contracti***)
向心收縮和偏心收縮是等張肌收縮的兩種類型。向心收縮導致肌肉縮短，而偏心收縮導致肌肉延長。因此，這就是同心收縮和偏心收縮的關鍵區別。肌節、肌纖維和肌肉在向心收縮時縮短。相反，肌節、肌纖維和肌肉在離心收縮時延長。
引用
1“肌肉收縮的類型：等張和等長|終身健身和健康”。課程.Lumenlearning.Com2020年，
2“肌肉生理學-收縮類型”。肌肉.Ucsd.Edu2020年，
