佳得樂(gatorade)和運動飲料(powerade)的區別
這兩種飲料的主要區別在於鈉、糖的含量以及所用糖的種類。佳得樂的主要成分是鹽、檸檬酸鈉和磷酸一鉀，而PowerAde的成分是鹽、磷酸鉀和檸檬酸鉀而不是檸檬酸鈉。這些都是從你的身體補充電解質流失的必要來源。雖然內容略有不同，但兩種飲料的用途是相同的。
讓我們看看這兩種飲料的營養資訊：
PowerAde（8 fl oz）含有70卡路里、0克脂肪、30毫克鉀、55毫克鈉、19毫克碳水化合物、15克糖、0克蛋白質、10%維生素B6、10%維生素B12和10%煙酸。
佳得樂（8 fl oz）含有50卡路里、0克反式脂肪、110毫克鈉、30毫克鉀、14克碳水化合物和14克糖。
由於與佳得樂相比，PowerAde的含鹽量較低，所以低鈉飲食的人應該考慮一種而不是另一種。考慮節食的人可能更喜歡佳得樂，因為它的熱量比能量飲料低。
最後，這兩種飲料的區別很小。他們兩個都不比另一個優越。佳得樂比PowerAde更有效地替代鈉的流失，而且它的熱量更少。如果你不進行長距離跑步和分泌幾公升汗液的極限運動，那麼補充鈉流失並不是一件大事。
- 發表於 2021-06-22 11:17
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