內疚(guilt)和悲傷(grief)的區別
內疚與悲傷
內疚和悲傷是兩種截然不同的情緒。從某種意義上說，內疚只是走向悲傷的一步。這兩種情緒都是非常自然的，在某些時候我們都會體驗到其中的一種情緒。一個人如何處理這些問題取決於許多因素，包括內部因素和外部因素。雖然內疚幾乎總是由自己的行為造成的，否則是可以避免的，但悲傷是由自己無法控制的情況造成的。
內疚和悲傷在任何意義上都是完全不同的，從它們如何產生到反應和決心。雖然通常有機會和方法來解決內疚，但悲傷不能一下子解決。更確切地說，它是透過一個人學會與它一起生活，直到他已經能夠應付它的時候。不過，隨著時間的推移，強度會逐漸減弱，但這因個人而異。
內疚是一種情緒，它會在某人身上產生一種不好的感覺，無論他做了什麼，還是沒有做什麼，他本可以做的。自責和絕望是內疚的特徵，內疚通常會造成一種易受抑鬱和焦慮影響的狀態。
另一方面，悲傷是對某種損失的一種反應，特別是失去與你緊密相連的人或物。失去摯愛的人，如朋友、家人或同伴，是造成悲傷的常見原因。雖然悲傷通常是一種情緒化的感覺，但它也可以是一種不同的維度，比如社會、身體、行為和認知。人們應對悲傷的方式各不相同，有些人甚至會表現出一些癥狀，表明他們正在發展為抑鬱症，例如哭泣、疲勞、極度悲傷、食慾減退或增加。
不同的人對待悲傷和內疚的方式不同。尤其是悲傷，對許多人來說，是不容易處理和應付的。雖然有些人可以選擇抑制悲傷，但有些人只是經歷了悲傷、擔憂、震驚和困惑等各種情緒。然而，負罪感處理得更好，大多數人會把它留給自己，儘管它也有一些負面影響。大多數對內疚的恐懼都是由於試圖逃避某些事情而產生的，這會導致焦慮。
總結1。悲傷是對失去的一種反應，而內疚則是一種情緒，通常因為一些錯誤的行為或言語而帶來不好的感覺。負罪感比悲傷更容易應付和處理，在有些人中，悲傷可以持續他們的餘生。兩者都可能導致負面影響，如心理狀況。
- 發表於 2021-06-23 04:26
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