使用膝上型電腦時的理想姿勢很簡單
當你坐在辦公桌前的時候，有很多關於你的姿勢的指導方針，對於那些使用站立辦公桌的人，或者如果你把兩者結合起來的話。但如果你不在辦公桌旁呢？對於那些喜歡在沙發上或床上完成工作的人來說，最好的姿勢是什麼？
根據2010年的一項研究，如果你經常使用筆記本電腦，最好的姿勢是膝蓋向上躺下，筆記本電腦放在大腿上。
你能想到的每一個其他姿勢都會在你身體的某個地方造成壓力，如下圖所示。右上角的圖片展示了研究所說的理想姿勢。
如果你發現躺下時很難集中注意力，另一種方法是坐起來，把枕頭直接放在下背部後面。
設計符合人體工程學原理的沙發的傢俱設計師馬克·戈茨說：“當你把眼睛集中在你的設備上時，你的身體就會跟著移動，經常會進入一個不健康的位置。”。他建議把你的設備放在眼睛水平的地方，這樣你就不會懶散或者拉傷你的脖子和脊柱。
如果你不得不坐在沙發上使用筆記本電腦，試著把你的筆記本電腦支撐得離你的眼睛更近一些。
當你不在辦公桌上工作時，你有什麼建議來確保你的筆記本電腦不會給你的脖子或背部帶來壓力？請在評論中告訴我們。
- 發表於 2021-03-15 05:59
- 閱讀 ( 49 )
- 分類：網際網路
你可能感興趣的文章
如何最終調整你的姿勢，避免背痛
...們所做的一切。你的身體能力和外表都取決於你的姿勢。使用良好的姿勢可以讓你在沒有受傷的情況下舉起和攜帶更多的重量，並且可以幫助你看起來更苗條、更自信。 ...
如何修復過度使用小玩意對脊椎造成的嚴重損傷
我們中的許多人日復一日地使用**、平板電腦和電腦。不幸的是，當我們使用這些裝置時，我們保持的姿勢會給我們的脊椎帶來嚴重的問題。 ...
如何讓吵鬧的筆記本風扇安靜下來：你能做的7件事
...風扇噪音。同樣，如果通風口被覆蓋（通常是在軟傢俱上使用膝上型電腦時），膝上型電腦會變熱。 ...
如何修復電池百分比錯誤的Windows10膝上型電腦
... 膝上型電腦電池不會永遠使用 ...
2019年最佳5款100美元膝上型電腦
...體和一個11.6英寸的顯示器。因此，它主要是理想的工作使用，你集中在一個單一的應用程式或程式。 ...
購買新膝上型電腦時不應忽視的11項功能
... 這些地點都不適合那些經常使用網路攝像頭進行影片通話的人。因此，如果你真的屬於這個群體，別忘了檢查你的潛在購買網路攝像頭。 ...
三個簡單的步驟，雙顯示器設定和擴充套件桌面
使用兩個監視器是一個非常簡單的概念。你可能會認為你所要做的只是把任何影片顯示器**膝上型電腦或個人電腦上合適的埠，你就可以開始了。多個監視器應該立即開啟並開始工作，對嗎？嗯，通常不是這樣的。 ...
5款應用改善你的姿勢，修復背部或頸部疼痛
... 當你用電腦的時候懶散。 以奇怪的姿勢使用膝上型電腦。 看**的時候要彎著脖子。 ...
構建自己的linux pc的利弊
構建一臺Linux PC有很多好處。從使用硬體和軟體到節省金錢，這是一種令人欣慰的經歷。 ...
我該怎麼處理我的舊膝上型電腦？
...腦是一項昂貴的投資，你不能每月更換一次。如果你經常使用你的膝上型電腦，預計每隔幾年更換一次。根據膝上型電腦的質量和使用程度，膝上型電腦的壽命會有所不同。 ...
