使用笔记本电脑时的理想姿势很简单
当你坐在办公桌前的时候，有很多关于你的姿势的指导方针，对于那些使用站立办公桌的人，或者如果你把两者结合起来的话。但如果你不在办公桌旁呢？对于那些喜欢在沙发上或床上完成工作的人来说，最好的姿势是什么？
根据2010年的一项研究，如果你经常使用笔记本电脑，最好的姿势是膝盖向上躺下，笔记本电脑放在大腿上。
你能想到的每一个其他姿势都会在你身体的某个地方造成压力，如下图所示。右上角的图片展示了研究所说的理想姿势。
如果你发现躺下时很难集中注意力，另一种方法是坐起来，把枕头直接放在下背部后面。
设计符合人体工程学原理的沙发的家具设计师马克·戈茨说：“当你把眼睛集中在你的设备上时，你的身体就会跟着移动，经常会进入一个不健康的位置。”。他建议把你的设备放在眼睛水平的地方，这样你就不会懒散或者拉伤你的脖子和脊柱。
如果你不得不坐在沙发上使用笔记本电脑，试着把你的笔记本电脑支撑得离你的眼睛更近一些。
当你不在办公桌上工作时，你有什么建议来确保你的笔记本电脑不会给你的脖子或背部带来压力？请在评论中告诉我们。
- 发表于 2021-03-15 05:59
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