蒸汽房vs桑拿房
蒸汽房和蒸汽房的許多用途是有益的。然而，蒸汽房和桑拿房是兩種最流行的為身體提供熱量的方法。取暖的主要目的是幫助身體通過出汗排出毒素。這些熱療法對患有關節疼痛的人特別有益。熱療可以改善血液循環，增強人體免疫系統。雖然蒸汽房和桑拿房都是用來排毒的，但是兩者產生熱量的方法是不同的，不同的人對蒸汽房和桑拿有自己的偏好。
什麼是蒸汽室(a steam room)？
蒸汽室是一個可以放鬆和放鬆的地方，只要你能忍受，就可以充分利用熱蒸汽的好處。在蒸汽室裡呆一小時足以通過排汗的形式從身體中排出毒素，從而使人充滿活力。蒸汽室是芬蘭人民的想象，他們把蒸汽室概念化為生活在寒冷氣候中的人們。蒸汽室提供了一個放鬆的好機會。然而，由於蒸汽室有明顯的健康益處，今天它們不限於寒冷國家，而且也在熱帶國家也有。
儘管安裝和維護的價格有所下降，但蒸汽房大多位於健身俱樂部和水療中心。人們使用這些蒸汽房的一個主要原因是排毒。在蒸汽房裡呆上10-15分鐘，一個人會大量出汗，使他失去一段時間內積累的各種毒素。
第二個重要的好處是出汗可以使人減肥。現在使用蒸汽房是減肥的好方法。第三個好處是，所有的毛孔都被打開，皮膚變得水嫩。皮膚開始看起來更柔軟和發光。
什麼是桑拿房(a sauna)？
桑拿是一種熱療法，用取暖器或燒木頭的爐子慢慢地提高房間的溫度。通常這個溫度是70攝氏度。人們要麼坐著或躺在桑拿房裡以儘可能多地吸收熱量。在桑拿房裡泡幾分鐘可以提高體內溫度，使血液流動更好。它還能打開身體的所有毛孔。通常情況下，在桑拿房裡泡幾分鐘後，洗澡的人會出去跳進冷水裡或者洗個澡，然後回到桑拿房來吸收更多的熱量。桑拿房溼度很小，可以使用溫度更高的桑拿房。在有桑拿浴室的房間裡，使用木製傢俱，以防失去加熱器產生的熱量。
蒸汽室(steam room)和桑拿(sauna)的區別
如前所述，蒸汽房和桑拿房都是熱療法，似乎對人類有同樣的好處。
•兩者之間的主要區別在於桑拿房使用乾熱，而在蒸汽房中，產生的熱量是潮溼的。
•人們有自己的喜好，不能忍受桑拿高熱量的人傾向於去蒸汽房。
•兩種熱療法使用的溫度也不同。而桑拿房的溫度高達70-80攝氏度，蒸汽房的溫度是40攝氏度。
