蒸汽房vs桑拿房
蒸汽房和蒸汽房的许多用途是有益的。然而，蒸汽房和桑拿房是两种最流行的为身体提供热量的方法。取暖的主要目的是帮助身体通过出汗排出毒素。这些热疗法对患有关节疼痛的人特别有益。热疗可以改善血液循环，增强人体免疫系统。虽然蒸汽房和桑拿房都是用来排毒的，但是两者产生热量的方法是不同的，不同的人对蒸汽房和桑拿有自己的偏好。
什么是蒸汽室(a steam room)？
蒸汽室是一个可以放松和放松的地方，只要你能忍受，就可以充分利用热蒸汽的好处。在蒸汽室里呆一小时足以通过排汗的形式从身体中排出毒素，从而使人充满活力。蒸汽室是芬兰人民的想象，他们把蒸汽室概念化为生活在寒冷气候中的人们。蒸汽室提供了一个放松的好机会。然而，由于蒸汽室有明显的健康益处，今天它们不限于寒冷国家，而且也在热带国家也有。
尽管安装和维护的价格有所下降，但蒸汽房大多位于健身俱乐部和水疗中心。人们使用这些蒸汽房的一个主要原因是排毒。在蒸汽房里呆上10-15分钟，一个人会大量出汗，使他失去一段时间内积累的各种毒素。
第二个重要的好处是出汗可以使人减肥。现在使用蒸汽房是减肥的好方法。第三个好处是，所有的毛孔都被打开，皮肤变得水嫩。皮肤开始看起来更柔软和发光。
什么是桑拿房(a sauna)？
桑拿是一种热疗法，用取暖器或烧木头的炉子慢慢地提高房间的温度。通常这个温度是70摄氏度。人们要么坐着或躺在桑拿房里以尽可能多地吸收热量。在桑拿房里泡几分钟可以提高体内温度，使血液流动更好。它还能打开身体的所有毛孔。通常情况下，在桑拿房里泡几分钟后，洗澡的人会出去跳进冷水里或者洗个澡，然后回到桑拿房来吸收更多的热量。桑拿房湿度很小，可以使用温度更高的桑拿房。在有桑拿浴室的房间里，使用木制家具，以防失去加热器产生的热量。
蒸汽室(steam room)和桑拿(sauna)的区别
如前所述，蒸汽房和桑拿房都是热疗法，似乎对人类有同样的好处。
•两者之间的主要区别在于桑拿房使用干热，而在蒸汽房中，产生的热量是潮湿的。
•人们有自己的喜好，不能忍受桑拿高热量的人倾向于去蒸汽房。
•两种热疗法使用的温度也不同。而桑拿房的温度高达70-80摄氏度，蒸汽房的温度是40摄氏度。
