桑拿(sauna)和水疗(spa)的区别

酒店或健身房可提供桑拿或水疗作为其服务的一部分。桑拿和水疗都用热来清洁和提神。重要的是要了解桑拿和水疗的区别，以便选择对你的健康最有益的。桑拿和水疗的关键区别在于桑拿用热来清洁身体，而水疗馆用的是水。

内容1。概述和主要区别2。什么是桑拿房。什么是Spa4。并列比较-桑拿与水疗

什么是桑拿房(a sauna)？

桑拿房是一个小房间，用作热空气蒸汽浴，用于清洁或提神。桑拿房传统上是用木制的内部结构建造的。在传统的桑拿房里，房间内部被加热，使里面的人出汗，并释放体内的毒素。现代桑拿也使用红外线加热来降低空气的热量，集中在加热沐浴者的皮肤上。

许多桑拿房的温度在80°C左右。接近或超过100°C的温度可能无法忍受，如果一个人长时间接触，可能会致命。大多数桑拿房使用低湿度来克服高温问题。桑拿房的温度调节通常取决于热水器的水量、在里面花的时间以及在桑拿房里的位置。

图1:Highgrove桑拿房

spa这个词很容易混淆，因为它指的是各种各样的东西。Spa可以是指用于提供药物浴的矿泉；也可以指有矿泉的地方。此外，spa还指通过按摩和蒸汽浴提供健康和美容治疗的商业机构。同时，它也可以指含有热的充气水的浴缸。

spa被国际温泉协会定义为“致力于通过各种专业服务提升整体福祉的场所，这些服务鼓励心灵、身体和精神的更新”。这些地方有桑拿、蒸汽房和更衣室等便利设施，并提供按摩、面部护理和其他身体护理等服务。

水疗通常分为不同的类别，如日间温泉、目的地温泉或度假温泉。日间水疗中心通常附属于美容院，人们可以每天去美容院。目的地或度假村水疗中心价格昂贵，至少需要入住两到三晚。

图2：日本禅温泉池

桑拿vs Spa
桑拿房是一个小房间，用作热空气蒸汽浴。	Spa是指用于医疗目的的温泉，提供健康和美容的商业设施
来源
桑拿房需要加热。	水疗馆用水。
使用
桑拿被用来清洁身体，减轻压力，燃烧卡路里。	水疗是用来做水疗、放松或娱乐的。