什么是便携式红外线桑拿？(a portable infrared sauna?)
便携式红外桑拿是一种单人桑拿，可以很容易地移动到不同的位置。它利用辐射热（无直接接触的热传递）来产生红外辐射。便携式桑拿可以由多种材料和风格制成，通常使用电加热器作为热源，尽管有些使用电气石。
便携式红外桑拿最常见的一种类型是带有座椅（如椅子或长凳）的桑拿，以及由聚酯薄膜®、模塑塑料或其他合适材料制成的封闭容器中的加热器。另一种风格是形状像一个茧悬在垫子上，是用来躺着桑拿的。便携式桑拿将身体包裹在头部以外的部位，通常有侧缝将手放在外面，如阅读杂志。
便携式红外桑拿通常被用作在家或旅行时实现健康水疗的一些好处的一种手段。它可能是一个替代健康计划的一部分，例如由水疗中心提供的，专注于整体治疗或治疗。红外线桑拿被认为具有与传统桑拿相似的健康益处，传统桑拿使用热煤产生蒸汽热量，然而红外线桑拿被称为“干桑拿”，因为它不用水产生热量和出汗。。
此外，虽然传统桑拿通常产生158-212°F（70-100°C）的温度，但红外线桑拿的工作温度通常较低60-80°F（15.5-27°C），最高温度设置通常为130°F（54.4°C）。一个典型的便携式红外桑拿将在相对较短的时间内加热到其最佳温度。它与普通桑拿的另一个不同之处在于，它的红外线辐射可以穿透皮肤2英寸（5厘米），而普通桑拿的热量会停留在皮肤表面附近。。
便携式红外桑拿可以是三种类型之一：近红外、中红外或远红外。人们普遍认为，远红外辐射对人体健康的益处最大，因为人体内有大量的正离子转变为负离子。远红外辐射对骨骼和肌肉的深入渗透也能消除毒素。
在它能提供的许多其他健康益处中，便携式红外线桑拿有助于缓解关节炎疼痛和关节僵硬。它还可以通过加热和扩张动脉和静脉来帮助缓解压力和增加血液循环。但建议谨慎使用。建议每次不超过半小时。
虽然所有桑拿都会出汗，但传统桑拿和红外线桑拿的出汗方式不同。传统的桑拿可以加热空气，而红外线桑拿可以加热空气中的物体，比如封闭空间内的身体。红外线辐射产生的汗水是传统桑拿的三倍。此外，如此多的水分子离子化会导致晕厥，尤其是那些服用降压药的人和老年人。
如果没有适当的预防措施，红外线桑拿也会导致烧伤或眼睛损伤。过度或长时间暴露在红外线下会灼伤皮肤表面。保持在建议的半小时时限内有助于避免这种并发症。然而，更严重的后果是远红外辐射可能对眼睛造成伤害。眼睛保护，如佩戴紫外线面罩，有助于防止角膜烧伤。此外，为了避免脱水，多喝水可能是有益的。。
- 发表于 2022-01-13 23:06
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- 分类：健康医疗
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