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前面(front)和後蹲(back squat)的區別

舉重是為了鍛鍊身體的肌肉和力量，有兩種不同的舉重姿勢，稱為前蹲和後蹲。這兩種形式的舉重運動都是為了發展大腿、臀部、臀部的肌肉，同時也為了加強腿部的韌帶和肌腱而設計的。許多人仍然困惑於前蹲和後蹲，認為前蹲已經足夠了。本文試圖闡明這兩種舉重運動的區別。...

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你知道我叫什麼67 發佈於 2020-10-25 07:54

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硬拉(deadlift)和羅馬尼亞死屍(romanian deadlift)的區別

舉重是最受歡迎的健身運動之一，藉助舉重完成。槓鈴從地上舉到與站立姿勢伸直的雙手水平。這種舉重練習被認為是一種很好的鍛鍊身體不同的肌肉群。羅馬尼亞也有類似的舉重運動，叫做羅馬尼亞舉重，當他們開始進行這種鍛鍊來鍛鍊肌肉時，這讓很多人感到困惑。本文試圖找出舉重與羅馬尼亞舉重之間的區別，以消除那些初出茅廬的健美運動員心中的疑慮。...

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mechterrit 發佈於 2020-10-24 09:00

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引體向上(pull ups)和仰臥起坐(chin ups)的區別

引體向上和下巴向上被認為是非常有效的鍛鍊身體的力量和肌肉的背部和二頭肌。任何一個聰明的教練都會把這兩個拉扯練習放在他的訓練計劃之上，如果他被要求建議鍛鍊背部和二頭肌以及加強上半身。這兩種類似的運動被認為是判斷一個人身體狀況和力量的標準測試。儘管這些牽引練習有相似之處，但在本文中將重點介紹引體向上和下巴向上的區別。...

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oh140207 發佈於 2020-10-23 19:13

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軍事出版社(military press)和頂壓機(overhead press)的區別

有許多不同的練習是藉助重量來保持身材的。軍事新聞是用槓鈴或啞鈴進行的舉重練習，被認為是一個人力量的真實反映，因此得名。還有另一種舉重練習叫做舉舉舉舉舉舉舉舉舉舉舉舉舉舉舉舉舉舉舉舉舉舉舉舉舉舉舉舉舉舉舉舉舉舉舉舉舉舉舉舉舉舉舉舉舉舉舉舉舉舉舉舉舉舉舉舉舉舉舉舉舉舉舉舉舉舉舉舉舉舉。儘管有相似之處，但這兩種舉重練習之間還是有區別的，這將在本文中討論。...

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一個人改變一個人丶發佈於 2020-10-23 09:22

前面(front)和後蹲(back squat)的區別

硬拉(deadlift)和羅馬尼亞死屍(romanian deadlift)的區別

引體向上(pull ups)和仰臥起坐(chin ups)的區別

軍事出版社(military press)和頂壓機(overhead press)的區別

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