上完厕所后擦**是我们大多数人不会经常考虑的事情之一，我们只是这样做，然后继续我们的一天。但你擦得对吗？有关系吗？tl80和几个医生谈了谈，想弄清事情的真相。

现在怎么样了

从我收集的资料来看，两种主要的擦拭方式是前到后，手臂从侧面伸到身后，或者前后，手臂夹在两腿之间。还有另一种方法，它不完全是前到后/后到前，而是更多的旋转运动，就像你在清理窗户上的污点。实际上，我从未在实践中看到过这种情况，但公平地说，我亲眼目睹其他人执行这些方法的次数可以从一方面计算出来(后来我洗了手。）

正确的方法

擦**的方法取决于你在该地区有什么样的设备。如果你有**，皮肤科医生Curtis A**ury医学博士说“做你觉得合适的事”。这没什么区别。见鬼，如果你愿意，你可以边到边去！”

但另一方面，有**和外阴的人肯定会想要前后擦拭。内科医师Brian Bowes医学博士解释了为什么方向对这部分人群如此重要：

膀胱炎或尿道炎的大多数病例来自大肠杆菌。大肠杆菌，一种生活在胃肠道的正常菌群。这有助于你消化你的食物，但如果你从后到前擦拭你的风险涂抹到你的尿道口（尿孔）。然后细菌进入一个无菌的环境[你的尿孔]并导致尿路感染。医学院传统上把这称为“蜜月膀胱炎”，因为许多**在度过了一个充满活力的蜜月周末后会感染上尿路感染，然后又感染上这种正常的感染。

至于有**的人，鲍斯对此也有一些想法：

……大多数人的**和尿道口（**末端开口）之间至少有6英寸（希望如此）……这可以保护他们免受尿路感染。因此，任何人的**，他们撒尿出来（不排除任何性别）是从E保护。大肠杆菌，可能会觉得随意擦拭，以任何方式，让他们高兴（不是说它应该是愉快的）。

那科学呢？2009年的一项研究显示，从后到前擦拭时，感染率略有增加。然而，另一项对患有泌尿系感染的大学适龄**的研究表明，这一比例没有增加。虽然没有大量的研究专门针对不同擦拭方法的效果进行研究，但专业医学界的共识是明确的：有**的人肯定应该前后擦拭。事实上，梅奥诊所、布里格姆妇女医院、克利夫兰诊所和加州大学旧金山分校都在他们的网站上建议有**的人前后擦拭，以防止尿路感染。

当我们谈论擦拭的话题时，那些流行但对环境有害的预湿湿巾呢？阿斯伯里说，你不仅不需要它们，它们还会引起过敏反应：

最近对超清洁的尝试导致了使用湿纸巾而不是干厕纸来擦拭的趋势。主要问题是湿巾对化学物质的敏感性越来越高。对这些化学物质过敏会导致疼痛、**和发红，这通常会导致人们更多地使用湿巾，从而使问题长期存在。与湿纸巾过敏相关的主要化学物质是甲基氯异噻唑啉酮/甲基异噻唑啉酮（MCI/MI或Kathon CG），尽管纸巾中的其他常见过敏原包括季铵盐-15、碘丙炔基丁基氨基甲酸酯、DMDM乙内酰脲和香料。使用湿纸巾的风险由您自己承担，至少，请阅读标签！

擦拭的替代品

所以，如果没有理由使用潮湿的化学湿巾，有什么比传统的双层更好的吗？如果你猜到了坐浴盆，你是对的，而且你以前可能用过。但是医学博士克里斯·洛瑞（chrislowry）指出了一些有趣的关于长期使用的事情，我以前从未听说过。

日本的厕所通常有喷水器和吹风机，可以帮你清洗**。很显然，一些日本医生现在声称看到了“Washlet综合征”的病例，这种情况下，过于有效的清洁会导致括约肌无力、皮肤干燥和**溃疡等问题。

如果你是一个DIY的人，你可能想知道还有什么东西可以擦。洛瑞回忆起一个男人的故事，他用干玉米芯、石头、报纸、树叶和海绵醋等东西做实验。最终，他发现，虽然这些方法中的许多在紧急情况下确实有效，但现代卫生纸绝对是你最好的选择。

传统厕所的替代品

劳里指出，在某些亚洲国家，这种蹲式厕所可能更健康。但这也可以归因于高纤维饮食，而不是疏散方法。另外，正如我们在上一篇文章中所指出的，蹲着坐可能有助于移动物体，但没有证据表明它确实能改善你的整体健康状况。不管你是坐着还是蹲着，你还是要擦，所以这并不会改变那个部门的任何事情。

这篇文章最初发表于2011年，并于2020年12月3日更新，以符合tl80风格的指导方针。