方法1方法1/3：确定对孩子的影响

1. 让自然顺其自然。自然后果是孩子违反规则的直接结果。你应该和孩子谈谈这些后果，帮助他们把因果联系起来。在你的帮助下，他们可以处理事件并吸取教训。在这些情况下，孩子不需要父母干预就可以吸取教训。比如说，你让你的孩子在探亲时不要带他们最喜欢的玩具出去。他们做到了，但他们不小心把它落在了后面。没有玩具的后果是没有进一步的纠正是必要的。如果孩子因为不遵守规则而失去了他们关心的东西，他们将来更有可能遵守规则。为了巩固这一课，不要转身去拿或专程旅行。让孩子等到下一次你拜访他们时再去，或者通过告诉他们需要找到办法把玩具拿回来来教他们解决问题的技巧。另一个例子是孩子打朋友，而朋友的父母不再要求他们过来。这一结果告诉孩子，殴打是不合适的，会妨碍他们的友谊。

2. 2尽可能将后果与不当行为联系起来。一些不当行为包括后果或赔偿，作为解决问题的一部分。逻辑上的后果是当规则被打破时实际遵循的结果，它们应该与不当行为联系起来。在这些情况下，纪律应该是他们行为的直接反映。例如，一个孩子在房子里弹起一个球，打破了一个相框。你可能会说，“你被要求不要在里面玩球。现在，你打破了一个框架。你必须做额外的家务来支付框架的费用。”另一个影响可能是，“支付镜框的钱将来自你的津贴。”一定要解释为什么会产生这样的后果，这样孩子才能将不良行为与后果联系起来。

3. 3.提供纠正不良行为的选择。孩子们喜欢能够做出自己的选择，因为这有助于他们锻炼一定程度的独立性。选择还可以帮助孩子们逐步发展自己解决问题的能力。与其因为他们行为不端而大喊大叫，不如给出明确的选择。例如，如果一个孩子在打别人，你可能会说，“如果你不能把手放在自己身上，你就必须离开游戏区休息一段时间。”一个选择是不可取的（离开游戏区），因此孩子更可能顺从并做出想要的选择（把手放在自己身上）。另一种选择可能是对一个不想穿衣服的孩子说：“你想穿蓝色衬衫还是灰色衬衫？”这有助于他们按照自己的条件做出理想的行为。

4. 4.通过满足潜在需求来纠正不当行为。注意为什么你的孩子会表现出这种行为。接下来，看看你是否能制定一个计划来纠正这种行为，同时帮助他们满足自己的需求。例如，如果你的孩子在一个重要的电话中反复打断你，他们可能会急切地想引起你的注意。你可能会说，“妈妈几分钟后就要挂断电话了，然后你和我会有拥抱的时间，好吗？”你也可以允许孩子和你一起进入房间，但前提是他们安静地玩耍。如果你的孩子在家里跑步，你可能会说：“杰克，规则是禁止在家里跑步。我们去公园的游乐场怎么样？”

5. 5建立计分制以减少不良行为。在家里放一张图表，或者用一个罐子直观地展示孩子的行为。如果他们行为不端，他们可能会在图表上得到一个分数，或是一块大理石掉进罐子里。一旦达到预定数量，就会产生后果。要删除结果或返回特权，孩子必须在一段时间内保持适当的行为。这种类型的训练让孩子们能够调整自己的行为，以达到预期的效果。这最终不会得到更多分数或恢复他们的特权。同样的制度也可以反过来奖励良好的行为。使用这种方法，孩子会根据他们的行为来获得和失去分数。积分的累积可能会导致所需的活动或治疗。

方法2方法2/3：创造良好行为的机会

1. 1使用积极的强化来提高良好行为。帮助孩子服从的另一个有效方法是在他们行为得体时表扬或奖励他们。当你看到你的女儿在吃食物而不是扔食物时，说：“敏蒂，我喜欢你吃东西的方式和良好的餐桌礼仪。坚持下去，你会得到你最喜欢的甜点！”专家们认为，表扬和奖励等正面强化比结果更有效。他们建议，不要在出现不受欢迎的行为时训诫或保留特权，而应该忽略它，只在孩子行为得体时才给予关注。目的是让孩子做更多积极的行为来获得更多的关注。这会鼓励孩子表现良好，减少不当行为的机会。例如，当孩子扔食物时，家长可能会忽略这一点，但当他们按自己应该的方式进食时，家长可能会给予表扬。

2. 2制定明确的规则，帮助孩子明辨是非。如果你的孩子知道并理解对他们的期望，他们就不太可能违反规则。和你的孩子坐下来，解释一下你的家庭规则。保持规则清晰、简单、一致。此外，让他们意识到任何后果，例如如果违反规则，在图表上得分。在管教孩子时，讨论规则、后果以及孩子如何做得更好。例如，你的规则可能听起来像“在室内行走，禁止跑步！”“在玩耍前完成家庭作业”，或“在活动后清理你的区域，如家庭作业或工艺品。”例如，你可能有一条尊重他人的规则。如果你的孩子发脾气，你可以跟他们说，他们那样做是多么不尊重。然后给他们举个例子，说明他们如何以不同的方式表达自己的情绪。把规则张贴在显眼的地方，这样你的孩子就会经常被提醒他们应该如何行事。试着把它们钉在积分表（或罐子）附近的墙上，贴在冰箱上，或者在厨房门上挂个牌子。

3. 3.每个孩子都知道如何让自己承担责任。即使没有人在看，你的孩子也要学会遵守规则，这一点很重要。克制住对孩子行为进行微观管理的冲动。例如，你可以让孩子检查积极的行为，比如做家庭作业和打扫卫生。如果你有多个孩子，教他们互相帮助遵守规则，而不是喋喋不休。例如，如果一个孩子注意到另一个正在房子里跑，她可能会说，“嘿，我们应该在房子里走路。你可能会受伤或摔坏东西。”

4. 4在照顾者、情况和儿童之间保持一致。在家里保持同样的规则和同样的后果，帮助孩子建立行为规范。这样，他们知道该做什么，如果不遵守，会发生什么。试着在不同的环境和护理者之间保持一致。例如，孩子不能仅仅因为朋友来访就违反规则。同样，妈妈不应该有一套规则，而爸爸有另一套。即使累了，你也应该对孩子有同样的期望。不要让他们把你的疲惫当成放纵行为的免费通行证。此外，你的规则应该在你的孩子之间保持一致，一个孩子不应该被允许违反规则，并且不会产生强制执行的后果。当其他孩子来你家时，他们应该遵守与你孩子相同的规则。当你的孩子到达你家时，让他们向他们的朋友或亲戚解释规则，因为这将有助于加强孩子对规则的理解。

5. 5为它们提供释放能量的出口。有些孩子精力旺盛，他们陷入困境，因为他们不知道如何有效地引导精力。给你的孩子足够的机会移动他们的身体，锻炼他们的思维。因此，他们不太可能行为不端。让你的孩子到外面去消耗能量，或者在里面专门找个地方玩耍。试着把有趣的书、谜题和游戏放在附近，让他们全神贯注。对孩子要现实一点。不要指望一个精力充沛的孩子一次安静地坐上几个小时。观察你的孩子是如何工作的，并设置参数来增加他们顺从的几率。

方法3方法3/3：坚持你的计划

1. 1设定一个坚定的意图。对自己做出承诺，除了打屁股，你还会使用其他形式的纪律。制定一个清晰的计划，并给出备选方案。每天把注意力集中在这个意图上，把它写下来并想象出来。例如，你可能会说，“我不会打我的孩子。相反，我会提供选择，使用自然/逻辑的结果，以及积极的强化来帮助我的孩子行为得体。”对你想要如何处理纪律有一个明确的意图可以帮助你在最激烈的时刻选择一种更合适的技巧。你也可以通过与家人、朋友和其他支持你的父母分享来公开你的意图。让他们对你负责。

2. 2让你的伴侣或共同父母加入。如果你是和别人一起做父母，坐下来讨论一下你不想把打屁股作为一种纪律的意图。分享你学到的其他更有效的纪律技巧。角色扮演场景，并就你们两人如何在不发生冲突的情况下处理常见的行为问题展开公开讨论。如果不打屁股在你家是一种新的习惯，那么可能需要一些时间来取代旧习惯。只要提醒自己打屁股的危害有多大，并承诺转向其他方法。

3. 3确保家人和朋友执行同样的规则。你的孩子可能会在其他成年人的照顾下度过时间，他们遵守你的规则很重要。例如，如果您的孩子不允许玩暴力视频游戏，那么您需要确保其他看护人员不允许他们玩这些游戏。如果孩子有时能够打破规则，那么就更难实现你想要的积极行为。如果有人违反了你为孩子设定的规则，与他们谈谈。如果他们继续违反规定，不要让你的孩子再去他们家。

4. 4.管理好自己的压力。养育子女是一项挑战，当你感到沮丧或沮丧时，即使是最好的计划也会被搁置一旁。积极管理压力和消极情绪，这样你在自律时就能客观地思考。每天做放松运动，如深呼吸或渐进性肌肉放松。吃健康、有营养的食物来支持你的健康。充分休息和锻炼，这样你才能头脑清醒地遵守纪律。腾出时间参加有趣的活动，比如约会之夜或与朋友和家人的社交聚会。

练习冷静的纪律

用来管教孩子的短语

打屁股的替代方案

当你的孩子行为不端时冷静下来的清单