第1部分第1部分，共3部分：与孩子沟通

1. 1设定合理的行为预期。你应该为孩子的行为设定一致且清晰的预期。然而，当你发展这些期望时，考虑你的孩子在他们的年龄的行为技能和能力。例如，让你8岁的孩子一次坐着安静几个小时可能是不合理的。如果你强加给孩子的成熟预期超出了孩子的能力，你就为失败设定了规则。认识到孩子大脑中控制冲动和情绪的部分在不断发展，甚至到了成年。诚实地问问自己，你的孩子能够遵守什么规则，这样你就准备好应对不可避免的行为违规。考虑在孩子的帮助下制定规则。这可能会给他们提供更多遵守规则的动力，因为他们在制定规则时有发言权。如果你的孩子已经证明他们能够遵守某些行为预期，但没有始终如一地遵守，这很可能是故意违抗。认识到这些情况并适当地施加纪律。花点时间向孩子解释你的期望，不要让孩子分心，比如看电视或玩玩具。你甚至可能想把它们写下来，贴在家里的某个地方，他们每天都会看到，就像小学教室里老师经常做的那样。

2. 2发脾气时保持冷静。发脾气的孩子经常试图引起反应。大喊大叫、威胁、恳求他们停止，或只是满足他们的要求，可能会或可能不会在短期内停止发脾气，但不会教会他们成熟的行为。通过保持冷静和立场坚定来树立榜样。你的孩子可能会继续发脾气一段时间，但最终可能会意识到他们没有得到想要的反应，感到疲惫，并找到更成熟的方式来吸引你的注意力。当孩子发脾气时，不要试图与他们交谈或管教他们。要明白，发脾气是儿童时期对无力感的自然反应。虽然你的孩子必须学会处理他们无法控制的情况，但你可以通过给他们一点控制来缓解这些情况。给孩子可控的个人自由的最好方式是给他们可接受的选择，而不是强加一个单一的选择。例如，如果你的孩子表达了自己穿衣的愿望，那么就列出2到3件可以接受的衣服，让他们自己选择。你也可以在用餐选择和娱乐活动等方面做同样的事情。像这样和你的孩子一起工作会让他们感到有力量。如果发脾气是在公共场合发生的，并且你觉得很迫切需要缓解这种情况，那么制定一个安抚他们的备用计划，比如给他们一个棒棒糖，或者同意以后做他们喜欢的事情。坚持让步是不好的，所以如果你发现他们的公共行为一直存在问题，当你需要参加公共聚会时，安排家庭护理。

3. 3.练习积极倾听。孩子们经常感到无能为力，无动于衷，导致发脾气和挑衅行为。让你的孩子表达自己，不加评判地做出反应。相反，认识到他们的观点，并重复给他们听，以表达你尊重他们的感受，并试图真正理解他们。这不仅会向他们展示同理心的成熟，而且更可能让他们尊重并理解你的反应。例如，如果你的孩子不想上学，与其坚持或试图说服他们他们确实想上学，不如问问他们为什么要上学，承认他们的担忧，并尝试提出解决办法。在你承认他们的感受后，用简单而诚实的语言表达他们为什么要参加。接受孩子的感受并不等于同意或屈服于他们。积极倾听是为了展示成熟和同理心，让孩子以身作则。

4. 4奖励良好的行为。为良好行为提供明确的激励与阻止不良行为同样重要。当你的孩子确实遵守了你的命令时，你至少应该对他们的良好行为表达感激和钦佩。更好的是，提供一些小奖励，比如额外的游戏时间、额外的电视时间或他们最喜欢的零食。另一方面，避免批评和惩罚，因为这是消极的强化。关注他们正在做的正确的事情并给予表扬是让他们继续积极行为的更好方式。正面强化更有效。

第2部分第2部分，共3部分：管教孩子

1. 制定一个计划并坚持下去。在你面对反抗之前，想想对特定问题行为的合理惩罚。这将从你的纪律中去除情绪，防止你显得专横。你的规则应用得越一致，你的孩子就越有可能适应它们。

2. 2设置可以取消的特权。给你的孩子一个持续的特权，比如每周可以买一个新玩具，或者每天有一定的上网时间。清楚地表明，这些是特权，而不是权利，当他们反抗时，他们将被剥夺。设置删除特权的时间限制，例如一周内不上网（或一般不使用计算机）。重要的是要表明，需要重新获得特权，如果违抗行为继续，惩罚的时间跨度将增加。

3. 3使用超时。对于更严重的不良行为，请使用超时。研究表明，暂停是消极强化的最有效形式，如果管理得当，可以有效地阻止故意违抗。如果这种不良行为持续存在，先给孩子一个警告，然后给孩子一个暂停。把孩子送到一个没有电视、游戏或互联网的房间。如果你的第一次超时不起作用，强迫他们站在角落里或面对墙可能会成为一个升级因素。如果你的孩子还不到6岁，在休息时间和他们坐在一起，做一些积极的活动，比如一起看书或做拼图游戏。这将帮助他们适应发脾气后的冷静期。

4. 不要使用暴力。打屁股、掌掴或任何其他身体上的行为更有可能产生敌意，而不是纠正孩子的违抗行为。即使使用温和的武力，体育锻炼也与儿童时期的攻击性、反社会行为以及以后的心理健康问题密切相关。

第3部分第3部分，共3部分：识别行为障碍

1. 1了解对立违抗障碍的迹象（奇怪）。如果你的孩子的反抗是极端的和持续的，他们可能有反抗反抗障碍。你需要精神病医生的诊断来证实这一点，并需要临床谈话疗法来治疗。ODD的典型症状包括持续的易怒情绪、极端的争论倾向、冲动、报复和严重的学校行为问题。ODD通常伴随着反社会行为和自我伤害。ODD的症状通常在8岁之前开始出现。症状应持续至少六个月，才能做出诊断。

2. 2了解注意力缺陷多动障碍（ADHD）的症状。对于患有持续性行为问题的儿童来说，ADHD越来越常见。你需要精神病医生的诊断来证实这一点。有许多认知和谈话疗法被设计用于治疗ADHD，以及刺激利他林和阿得拉尔等药物。多动症的典型特征是持续无法集中注意力。它还可能伴有多动、心不在焉、健忘、情绪波动、焦虑和抑郁。经常和你的孩子交谈，这样你就知道他们生活中发生了什么。行为可能与他们所经历的压力有关，与当前的情况无关。例如，他们可能正在被欺负，或者对所教的内容感到厌倦。这会导致类似ADHD的行为。

3. 现在知道创伤的迹象了。持续的反抗可能是儿童遭受创伤压力的标志。造成创伤的原因可能是身体上的，比如虐待、欺凌或遭遇车祸，也可能是情绪上的，比如父母离婚或家庭成员死亡。如果你的孩子因为创伤性压力而表现出不良行为，你可能需要去看治疗师，了解更多关于原因和治疗的信息。潜在创伤性事件发生后，行为和情绪的急剧变化是与该事件相关的明显迹象。反社会行为、情绪波动和解决问题的认知能力丧失也是不良行为与创伤有关的警告信号。与治疗师交谈将有助于了解孩子行为背后的真正问题。药物可以控制症状。