大多数人在开始一段异地恋情时并不认为这会很轻松，但即使你睁大眼睛进入一段恋情，你可能会发现这比你预期的要困难得多。当你试着在精神上和逻辑上为与伴侣相隔很远的浪漫关系做好准备时，你很有可能会面临你之前没有想到的挑战。这并不意味着异地恋注定要失败（事实并非如此），也不意味着他们的麻烦比他们的价值还要多（这取决于具体情况）。

很多关于远距离恋爱的“最佳实践”的建议都集中在“沟通是关键”这一事实上，尽管这一点是肯定的，但却比这一点更加微妙。首先，有许多不同类型的沟通，并不是所有的都富有成效。很大程度上取决于你怎么说，而不仅仅是你在说什么。另外，除了沟通之外，还有很多其他的事情需要记住。以下是一些关系专家关于如何更好地维持远距离关系的建议。

利用zoom和facetime

让我们先把这一条让开，因为除了“沟通是关键”提示之外，另一条常规建议是利用我们掌握的技术，这就意味着Zoom和FaceTime以及其他面对面的聊天程序。是的，能够看到你的人（虚拟的）真的可以改变。几个月前我们对Zoom约会进行了非常全面的讨论（你可以在这里阅读这篇文章），所以现在我们将重点讨论其他不太明显的策略。

必须有一个最终目标

把时间和精力投入到一段没有特定终点的关系中有什么意义？虽然这并不一定意味着婚姻，但你应该有某种计划，包括一方或双方在未来某个时候搬到一个共同的地方。

Match的首席约会专家雷切尔·迪尔托（Rachel DeAlto）对tl80说：“远距离恋情不可能在永久的困境中茁壮成长。”最终联合的计划是什么？那些谈话发生了吗？最终必须进行艰难的对话。”

互相学习每天的日程安排

在远距离恋爱中，很多焦虑都可能源于当你期望的时候没有听到对方的声音。他们还好吗？他们不高兴吗？你做了伤害他们的事吗？Kippo是一款社交约会应用程序，通过游戏的共同兴趣将个人浪漫和柏拉图联系在一起。Kippo的共同拥有者和内部约会专家Kimi Park表示，解决这一问题的方法之一是学习（或至少熟悉）彼此的日程安排。

她告诉tl80：“知道你的另一半什么时候在工作、睡觉、遛狗等都很重要，这样你就不会在他们不在的时候一直打扰他们，或者觉得你被忽视了。”了解对方的日程安排也能让你感觉自己是对方日常生活的一部分。”朴智星建议让对方知道你在某一天的日程安排是什么样的，并让对方了解最新的重大变化。

创造共同期待的东西

当然，你可以期待当面拜访（虽然多亏了COVID，现在不一定有这种可能），但这种拜访往往很少。所以除了大的事情，努力做一些小的（但仍然有意义的）事情来期待。

“把你们的关系想象成早上、中午和晚上，而不仅仅是周末或下班后登记入住。LGBTQ关系专家、H4M婚介公司总裁塔米·沙克利（Tammy Shaklee）告诉《生活黑客》（tl80）你们每个人都应该提出一些值得期待的建议。”她建议为一些活动设定视频通话日期，比如一起喝咖啡，在公园长椅上聊天，或者做一顿最喜欢的饭。

管理你的期望

因为对于异地恋没有标准的、普遍接受的‘规矩’，双方完全有可能在心里有不同的期待。”管理期望也是必不可少的，”DeAlto说希望有多少沟通？你们多久见一次面？如果一个人对他们不在分享的关系有一个理想的形象，那就意味着失望。”

创造情感上的亲密

据迪尔托说，远距离恋爱需要通过增加情感上的亲密来弥补身体上的亲密，这意味着交流应该是深入而有意义的。”她解释说：“这不一定是每一次谈话，但脆弱性和关于真实话题的真实对话可以帮助夫妻在相隔很远的时候保持联系。”所有的情侣——尤其是长途情侣，都需要把注意力集中在从心底到脑底的交谈上。”

给对方空间

帕克说：“虽然了解他们的日常日程安排和建立情感上的亲密关系绝对重要，但给对方空间也至关重要。”她解释说：“除非你们结婚或同居，否则你们不会一天24小时都和对方在一起，所以也不要指望你们的虚拟关系是这样的。”尽管你可能会发现自己比平时更喜欢**或电脑，但记住要后退一步，暂停一整天的谈话。这将有助于你像面对面那样对待这段关系，不会让任何一方觉得自己过早陷入困境。”

与共同的朋友保持关系

长途旅行意味着没有通常的机会去认识一个人的朋友或家人，或者去见你共同的朋友。沙克利建议安排时间，让你和你的伴侣和你生活中其他重要的人一起喝杯虚拟咖啡或喝杯葡萄酒。这将有助于你减少孤独感，让你有机会与其他人作为一对夫妇互动。”她补充说：“让他们在这段远距离关系中支持你，并继续了解你的伴侣。”。

避免过多的话题

如果你有什么事情需要和你的伴侣讨论，涉及宗教、政治或你的前女友等长期难以解决的话题，Shaklee建议安排一个电话或视频通话，而不是尝试通过文本进行对话。

记住你们应该互相支持

沙克利认为，任何关系中的人都应该是对方的啦啦队队长。她建议寻找方法来支持和鼓励彼此在工作、健康或健身等方面的目标，并定期检查这些目标。

按照同样的思路，沙克利还建议寻找友好和关心的方式来检查对方的幸福感。你可以先问问自己是否快乐，你是否认为你的伴侣也快乐。然后，她说，扪心自问，那一天/那一周/那一个月，你怎么可能成为一个更好的长途伴侣。