大流行过后，很可能会迫切需要志愿者帮助世界各地的地方重建。旅游业锐减，许多经济依赖旅游业的国家将极度需要援助。

尽管这不是典型的人道主义灾难，例如地震或飓风夷平了海地的家园，给海地的城市带来了巨大的破坏，但许多美国人仍将被迫到国外去做志愿者，协助大流行后的恢复工作。虽然这种倾向是极其高尚的，但如果你决定帮助别人，有些事情是你不应该做的。

避免社交媒体照片

现代互联网文化的大部分内容都围绕着社交媒体的表演方面展开——这种文化每隔几秒钟就说“停下来拍张照片”。在国外旅行和生活的时候，我经常对那些我认为是“禁止拍照”的游客感到畏缩。这些漂亮的照片给人的印象是他们在为更大的利益做一些事情，但实际上，他们更关心的是捕捉完美的镜头，向观众展示他们是多么的谦虚。这也适用于在世界上一个特别贫穷的地区与当地人合影，让他们看到负面的光线。

“你仍然会看到很多让（贫困人口）看起来被动无助的画面，而不是被赋予权力的画面。人们需要花时间去思考他们的[社交媒体帖子]讲述的故事，“英国的非盈利网络”CalthyCuSMS的首席执行官阿德拉·沃利说。

如果你正在国外做义工和慈善工作，你不应该有时间拍照。如果当地人想拍照，想办法让他们知道你是来帮忙的，就这样。或者把照片留给自己。不要在社交媒体上分享，除非分享这些照片会直接促进你的工作。

把你的抱怨留在家里

在国外做志愿者并不迷人。这项工作可能令人望而生畏。然而，你必须注意到你自愿帮助的人确实需要帮助。即使工作真的很差劲，抱怨也表明缺乏感激之情。你这样行使特权只会造成更大的伤害。

你做志愿者的意图应该包括你要去的地方和你要帮助的人的全部范围。您要前往的国家：

• 可能太热或太冷
• 可能到处都有虫子或苍蝇
• 可能不干净
• 可能有你不习惯的气味

你可能会被这些事情困扰，但不要让它影响你的情绪或影响你看待一个地方和它的人的方式。你的志愿者心态很重要。正如德克萨斯州韦科市人类栖息地建设总监杰米·克劳所说：

最重要的是，我希望志愿者们愿意投入到一天的好工作中去，并且知道他们真的在帮助Habitat为家庭提供一个体面的居住地。

志愿服务是关于你在帮助谁，而不是关于你自己。如果你不是一个适应能力强的人，你应该把出国志愿工作从你的工作清单上划掉。

抛弃救世主情结

你不是某个人的志愿英雄。作为人类，我们都有权得到同样的东西，即使一些比大多数人更特权的人认为他们是有优势的，因为他们工作更努力。那是假的。我们都是一场大流行，一场飓风，一场地震，离被置于一个像贫困县那样的境地，没有家，没有收入，没有机会接受优质教育，这是理所当然的。

志愿工作并不是要成为任何人的救世主，因为没有人天生就凌驾于他人之上。我们必须认识到，如果我们能够给予和回馈，那么我们就有责任这样做，因为这样做是正确的。

如果你出国做志愿者仅仅是因为你想让自己对在世界上做好事感觉更好，那么寻找另一种帮助方式可能更有意义。事实上，你提供的帮助形式可能弊大于利：

• 外国志愿者可以剥夺当地人的工作和谋生能力。
• 不熟练/未经培训的劳动力只会为当地社区创造更多的工作，以便日后解决。
• 如果你的努力只是短期的，你就帮不了任何人。更长期的承诺会带来真正的改变。

西北大学全球健康研究教学助理教授诺埃尔·沙利文（Noelle Sullivan）肯定地说：“社区通常确实需要援助。但是金钱或资源的支持，或者与有技能的人的长期接触，往往比短期的志愿者更有用，因为他们的技能在上下文中转换得很差。以这种方式帮助他人使世界变得更加公正，这应该是你的目标。记住，这与你无关。