方法1方法1/3：培养孩子般的心态

1. 1以初学者的思维。由于他们的知识和经验有限，孩子们经常以初学者的思维来处理活动和情况。当你感知周围的世界时，你可以使用同样的概念。比方说，你是一个经验丰富的骑马者。这有助于重修课程或观察新手学习骑行。毫无疑问，你自己会学到一些新东西。

2. 2改变你做事的方式。成年人按常规生活，但太多的结构会限制你的成长机会。通过挑战自己以不同的方式做事，改变你每周的常规。例如，试着向后走。晚餐吃甜点。用另一只手吃饭。用另一种语言看电视。或者，不要在下班后马上躺在沙发上，做些别的事情，比如遛狗或给妈妈打电话。你也可以尝试一种新的爱好或创造性的活动。尝试一些你可能天生不擅长的事情。

3. 3.对你遇到的人保持好奇。有些孩子擅长与任何人交谈。因此，他们交新朋友通常不会有太多困难。成年人可能会回避与他们认为不同的人交谈。意识到这个缺点，敞开心扉与周围的人交谈。例如，在商店排队时，与你身后的人开始对话。向零售代表征求意见。称赞某人的时尚选择，并询问他们如何描述自己的风格。在你和新朋友互动之后，试着问自己一些问题，比如“事情进展如何？”还有“我学到什么新东西了吗？”

4. 4.不要担心自己错了。童年的一个优点是不在乎自己是否错了。随着年龄的增长，你开始关心人们的想法。因此，你试图限制自己的错误。然而，错误可以帮助你学习和挑战自己。做一些不在乎结果的事情。问你的老师或老板一个问题，不要担心你看起来是否愚蠢。此外，试着参加一门你对这门学科知之甚少的课程。想想你一直想做但因为担心自己的技能水平或能力而没有做的事情。注册吧，放下你的烦恼。如果你对上课感到尴尬，那就去网上学习吧。

方法2方法2/3：寻找好玩的关系

1. 1.花时间陪孩子。孩子们，尤其是年幼的孩子，对自己的兴趣和欲望毫不掩饰。如果他们想玩，他们就玩。如果他们有问题，他们会问。承诺花时间和孩子们在一起，也许他们无忧无虑的态度会有所改变。在地板上和你自己的孩子或朋友或家人的孩子玩耍。在娱乐中心做志愿者。或者，去公园观察孩子们玩耍。

2. 2养宠物，或与动物一起做志愿者。动物，尤其是幼犬，也能帮助你与内心的孩子建立联系。从当地动物收容所领养宠物。拜访有一只年轻狗的亲戚或邻居。或者，在你所在地区的动物收容所开始一项志愿者承诺。如果你不确定自己是否已经做好了照顾宠物或定期做志愿者的准备，那么试着做一次遛狗志愿者，看看你是否愿意再做一次。

3. 3培养支持你成为你自己的友谊。许多孩子都有一个令人羡慕的特点，那就是能够成为自己。至少在他们年轻的时候，他们不会编辑自己。和那些不让你编辑自己的人在一起会让你变得更有趣。想想你生活中那些你可以成为你周围愚蠢、古怪的自己的人。选择花更多时间与这些人在一起。如果你的生活中没有这样的人，你可能会尝试结交新朋友，或者在当前的关系中更加大胆。当你有朋友过来一起做一些新鲜有趣的事情时，试着玩一个游戏之夜。

方法3方法3/3：培养有趣的爱好

1. 1制作无意义的艺术。收集一些物资，创造一些东西。消除关于它意味着什么或其他人是否会喜欢它的压力，然后简单地创造。制定自己的颜色、纹理和形状规则。放松地进入这项活动，对你正在做的事情没有压力。如果你以前感到有压力，练习渐进式肌肉放松或深呼吸会有帮助。然后，开始吧。你可以写一首歌或一首诗。画一幅画、画画或雕刻。选择权在你。在你完成它之后，试着通过框架和展示让它感觉更特别。

2. 2邀请朋友过来玩游戏。棋盘游戏、纸牌和电子游戏都有把成年人从僵硬的外壳中拉出来的倾向。和你最亲密的朋友一起举办一场激动人心的游戏之夜，让你自己和你的人际关系受益。游戏可以帮助你和你的朋友摆脱压力，增强大脑功能，增进彼此之间的联系。

3. 每周安排一次舞会。允许自己一周至少放松一次，放松一下。和朋友一起去你最喜欢的夜总会。或者，报名参加你感兴趣的舞蹈课。如果你不是那种出去跳舞的人，那就在家里跳吧。不要感到做正确动作的压力，只听音乐和你的身体。你可以在厨房、卧室或客厅里放一些音乐和跳舞。

4. 4探索你周围的环境。大多数孩子都有一种发现新土地或埋藏已久的宝藏的秘密愿望。虽然这样的梦想在成年后可能不现实，但你仍然可以扮演探索者的角色。虽然探索意味着去新的环境了解更多，但你可以在自己的城市或城镇戴上探险家帽。每周花些时间去参观你所在城市的一个新区域。在一条新发现的小径上徒步旅行。在你从未去过的商店里逛逛，看看有趣的餐馆。如果你有时间和资源，你可以进一步冒险去国外旅行。你甚至可以更简单地通过查看互联网上不同位置的信息或观看视频开始。