找一个能让你远离智能手机的爱好
每天，我都会尝试至少做一项既吸引人又不需要智能**的活动，如果是社交活动，那就是奖励。有时是***青年会的集体运动课。有时是唱诗班彩排。有时这就像花一个小时读一本物理书一样简单。
我总是惊讶地发现，当我的大脑不盯着屏幕的时候，它能如此迅速地平静下来。尽管我已经调整了我的**和笔记本电脑，以消除通知、噪音等，但这仍然有点像是在寻找一个无限可能的门户（伴随着无限需求的附带订单），把这些可能性限制在书上，音乐上，或者我们这些人稳定地工作在我们的下腹部，这是很好的。
我不是唯一一个积极寻找需要我设置各种设备的活动的人。宠物生活方式品牌Wild One的联合创始人Minali Chatani在公司解释道：
我是第一个承认自己是工作狂的人。当开办一家公司，在视频会议、电子邮件、短信、照片拍摄和更多电子邮件之间跳跃时，有时会感觉自己陷入了这个不间断的、互联网驱动的工作循环。在混乱的一天结束时，选择一项能让你与现实脱节的活动会让你变得更加专注。
有一个非工作的爱好或活动，使你与你的智能**脱节，并将你与你的身体、他人和/或自然世界联系起来，也是一个很好的方法来避免倦怠。是的，有时工作和生活会如此复杂，以至于挤进跑步课、运动课或合唱团排练的想法变得难以抗拒，但我发现，从这些活动中回来后，我总是感觉好多了。他们正在恢复活力，也许是因为他们要求我出现在物质空间而不是技术空间。
另外，养成一个能让你经常和别人接触的爱好是建立低风险友谊的好方法。
因此，如果你没有一个业余爱好，除了一个设备以外，它可能是时候让你积极参与的东西。有烹饪、编织、观鸟、举重、唱歌、跳舞、桌面游戏（尽管你必须非常小心，因为一只眼睛盯着**在桌面上玩很容易）、晚饭后家人散步、周六早上朋友远足，基本上，任何你能想到的事情都会让你处于一种不同的现在时态——而且，在爱好课程结束后，会让你放松。
如果有人在此期间需要联系你，你可以告诉他们连续打两次电话给你。
- 发表于 2021-05-13 06:03
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- 分类：健康医疗
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