欢迎回到周中冥想，tl80每周都会在斯多葛智慧池中畅游，这是一个使用它的水来反思和改善你的生活的指南。

本周的评选来自塞内卡。我昨天病得很重，所以我决定在忍受疾病上找到一些坚忍的智慧。以下是塞内卡的想法：

I should prefer to be free from torture; but if the time comes when it must be endured, I shall desire that I may conduct myself therein with bravery, honour, and courage. Of course I prefer that war should not occur; but if war does occur, I shall desire that I may nobly endure the wounds, the starvation, and all that the exigency of war brings. Nor am I so mad as to crave illness; but if I must suffer illness, I shall desire that I may do nothing which shows lack of restraint, and nothing that is unmanly. The conclusion is, not that hardships are desirable, but that virtue is desirable, which enables us patiently to endure hardships.

Moral letters to Lucilius, number 67

什么意思

生病就像被折磨。没有人想生病，但当你生病时，塞内卡认为你应该表现出克制、勇气，最重要的是美德。但他在信中进一步解释道：“美德”是什么意思：

因为这不仅仅是忍受折磨，而是勇敢的忍受，这才是可取的。因此我渴望“勇敢”的耐力；这就是美德。

所以在这种情况下美德就是勇敢。你看，斯多葛学派认为健康是漠不关心的，或者是一个人无法控制的。健康不好，生病不好，就是这样。当疾病袭来时，最重要的是你如何处理自己。

从中得到什么

你生病时表现出勇敢会是什么样子？首先，你要注意你说的话。你不应该老是说你病得有多严重。不要向你看到的每个人抱怨你现在的状态，因为它会过去的，那些话是没有意义的。坚持你对他人的责任，避免你的疾病给他们带来负担。他们知道这是什么感觉。没人想听这件事，尤其是那些令人毛骨悚然的细节。伊壁鸠鲁曾经说过：“在我生病的时候，我的谈话不是关于我身体上的痛苦，我也没有对那些来看我的人谈论这些话题。”

第二，不要老是想着你的病。如果你什么也不做，只是躺在床上**自己的感觉有多糟糕，你只会让自己感觉更糟。把注意力放在其他任务上，把注意力放在其他地方。读书、看电影、玩游戏、做一些工作等等。再说一遍，除了得到充足的休息和液体，你不能做任何事情来改善你的状态，所以现在是时候练习思想而不是物质了。

最后，尽可能少地改变你的日常生活。如果你病得很重，当然可以躺在床上休息。但是，如果你只是有点感冒，试着每天都尽你所能地工作（除了采取预防措施以免让其他人生病）。你不想让自己相信自己感觉比实际情况糟糕得多，这反过来又可能让你真的生病。更重要的是，你不想用你的鼻涕作为借口整天无所事事。别走捷径。好起来，但要表现出勇气。它不会治好你的病，但会有助于缓解症状。记住，你可能不会选择生病，但你可以选择如何对待自己。