从我记事起，目标就一直是我个人、职业和经济成就的核心部分。我记得小时候就设定了个人目标，比如个人暑期阅读挑战和储蓄目标，这种主动性一直延续到成年。

这篇文章最初出现在《简单美元》杂志上。

例如，目标设定是我和莎拉实现财务转机的主要部分，目标设定也是构建简单美元的主要部分。

然而，当我继续我的人生旅程时，我发现了一些关于如何设定目标的事情。

首先，我更有可能在我认为有趣的目标上取得成功。我几乎每年都会给自己设定一个阅读挑战——来年也一样——我几乎总能成功。今年的挑战是围绕着阅读一些我认为是有挑战性的书，这些书会扩展我的思维，我真的很兴奋。我认为这个目标非常有趣，尽管我知道它对我的大脑也有好处。

第二，如果我觉得我的背在墙上，我也更有可能在进球方面取得成功。我们的财务扭亏为盈是围绕着债务自由这一真正的大目标，但我想如果不是因为莎拉和我让自己陷入了真正的财务困境，我不会以同样的力度去追求它。

如果这两个因素不是真的，我通常很难成功进球。目标的哲学是我想改善我生活的某个方面，但我不觉得我需要这样做，这是具有挑战性的，因为这些目标背后缺乏日常的动力。

今天，我不打算谈论简单的目标。我要说的是那些艰难的目标，那些看起来并不有趣，也不代表你觉得你必须要做的事情，但是你非常想做的事情。经济独立属于这一类，举出两个例子，许多人的减肥也是如此。它们是具有挑战性的目标。他们常常是人们非常想要的目标。但是，与此同时，人们往往没有必要这么做。

许多人喜欢利用日历年的转折点来开始一个主要的个人目标，这是很有意义的。一个新的日历年往往感觉像一个新的开始。

把它分解成日常琐事

巨大目标的最大问题是它们往往缺乏即时性。他们常常觉得自己很渺小，很遥远，以至于感觉不到你真的能很快朝着这个目标取得重大进展，这让你感到无助和绝望，从而放弃了这个目标。

诀窍是把这个巨大的目标分解成小的步骤，你今天能做的事情将不可避免地导致你的大目标的完成和你渴望的成功。

我个人喜欢加里·凯勒在《一件事》一书中提出的方法，在这本书中，他明确地把一个“大主意”的目标分解成日常琐事。

假设你心中有一个五年的大目标。明年你能做的一件事是什么？

现在，今年你可以做一件大事。下个月你能做什么来实现这个目标？

现在，你有了这个月的大目标。下周你能做什么来实现这个目标？

现在，本周你有一个单一的目标。你今天能做的一件事是什么？

最后一个问题的答案是最重要的，因为它只关注今天。它把你的注意力集中在你今天能设法完成的事情上，而不是一些天上掉馅饼的大挑战。例如，假设你的五年目标是获得硕士学位。

今年要想攻读硕士学位，你可以做的一件事就是进入硕士课程，为开学做好准备。

本月你可以做的一件事就是准备三所目标学校的硕士课程申请材料。

本周你可以做的一件事就是准备这些材料，那就是弄清楚你需要向这些学校提交哪些材料。

今天你可以做的一件事就是找出你的目标项目需要提交哪些材料，那就是找到在你的领域有很强的硕士学位课程的学校。

所以，就在这里，你今天可以做点什么让你开始。这是你现在可以做的事情。你可以找到一些你想申请的学校。为了实现这一周的目标，你必须找到这些学校的申请和入学要求，找到你可能进入的学校，然后在本月剩下的时间里，你将准备这些申请并准备好提交。今年剩下的时间里，你还可以做其他准备工作，比如暂时换个工作，为这个新计划腾出空间，然后在接下来的几年里继续攻读硕士学位。

让我们再来一个——假设这是一个减肥目标。在一年内，你想要减掉大量的体重。

这个月你可以做的一件事就是让自己适应更健康的饮食。

为了让自己适应更健康的饮食，本周你可以做的一件事就是建立一个可管理的长期健康饮食习惯，你可以在接下来的几周里坚持下去。

为了建立一个更健康的饮食习惯，本周你可以做的一件事就是今天吃健康的饭菜，避免吃不健康的零食。

这就把焦点转移到今天。你的注意力只集中在今天吃得更好，没有别的。你将在一周的时间里，利用这个规律的结果来确定什么是有效的，并通过一些尝试和错误，建立一个真正对你有效的饮食规律。在月底，你应该有一个更好的常规，你可以坚持，如果你专注于坚持这一常规，然后逐渐增加一些锻炼（稍后集中一个月的目标），实现这一目标成为必然。

让我们再举一个例子。假设你的目标是在五年内实现债务自由。

今年你可以做的一件事就是还清你最大的两张信用卡。

为了还清你的两张最大的信用卡，这个月你可以做的一件事就是用最高利率的信用卡多支付一大笔钱。

本周你能做的一件事就是用信用卡多支付一大笔钱，那就是大幅削减你的食品支出(是的，当然你可以做其他事情，但这里的想法是选择一个单一的焦点，这是一个非常好的。）

今天你能做的一件事就是削减你的食物开支，那就是从杂货店的传单和你食品储藏室的物品中制定一个一周的膳食计划，从那份膳食计划中列出一份杂货清单，然后开始你一周的一次购物之旅(这实际上是一回事。）

就在那里，你有一个单一的行动，重点将推动你直接向你的总体目标。关键是要一步一步走下去，但这里的优势是你今天可以做一件事来实现它。

专注于行动而不是立即的结果

很多人在朝着自己设定的大目标或大决心努力时，都会被结果所左右。他们最关注的是减掉75磅。

问题是，通过把这个数字作为目标的焦点，你就不再强调要达到目标需要什么了。它也会让你失败，因为你通常不会朝着你的目标取得很好的线性进展。通常，一旦你养成了一些好习惯，朝着一个目标取得的最大收获就会发生。

另外，还有一个单独的问题，即目标有时依赖于他人的行动和选择，这是你无法控制的。把外界力量对你目标的影响降到最低，把你自己的好选择对目标的影响降到最高，这总是一个好主意。

所以，与其设定一个只关乎结果的目标，不如设定一个面向你可以采取的行动来实现这个目标的目标。

让我们继续上面的例子，从硕士学位目标开始。这是一个非常坚实的目标，但它仍然是由最终结果来判断的，而不是由实现目标的行动来判断的。你可能会考虑“我会在我的控制下完成每一个必要的步骤，在五年内完成硕士学位。”减肥目标是另一个很棒的目标，但与其把目标指向体重，不如把重点放在“我要吃1，在今年的300天里每天摄入500卡路里“你可以做一些类似于债务偿还目标的事情，只需按照“我将在今年每天采取积极的节俭措施，并将每一分钱的收益用于偿还债务”的思路来实现你的目标。”

简而言之，你当然可以把自己的目标看作减肥目标或还债目标，但要知道，你真正的目标不是以结果为中心，而是以你的行动为中心，这些行动必然会导致你想要的结果。

每天早上留出几分钟时间集中精力

对于许多人来说，在保持一个日常目标或一个日常焦点方面，最大的障碍之一就是它迷失在我们日常生活的繁忙之中。我们有这个伟大的意图，但它驻留在精神背景，我们往往失去它的轨道。

例如，如果我们的目标是通过改善饮食来减肥，我们就会屈从于吃一顿不健康的速食，这不是故意的，而是因为减肥的目标被推到了我们的脑后，被放在其他更紧急的事情之后。

如果我们的目标是花更少的钱，我们会买一些东西而不去考虑它的财务后果，同样，不是因为我们失去了这个目标，而是因为其他的想法挤满了我们的头脑。

有什么解决办法？到目前为止，我真的只找到了一件事（好吧，两件事，但我们马上就会谈到另一件事），它帮助我在忙碌的一天里把一个目标牢记在心，那就是一个早晨的例行公事，迫使我正面思考这个目标。

每天早上，我花大约十分钟思考我的每日目标。我想象我将如何实现它，我将如何克服可能阻碍我前进的潜在障碍，以及在一天结束时我将如何实现我的目标。我通常在早上洗澡的时候这样做，所以这就是我清理自己时脑子里的想法。我通常用十分钟的冥想/祈祷来实现这一点，这被证明对保持头脑清醒和专注有很大帮助，然后用几分钟的时间写下我生命中感激的五件事，这会给我带来快乐，并控制住我的自我。

我发现这个小小的例行公事对我来说很有帮助，即使事情很忙，也能把今天的大目标牢记在心。如果我要做一些与日常目标不符的事情，我的后脑勺几乎会响起一个小小的警报。

每天晚上留出几分钟时间复习

另一方面，在上午的焦点会议上，花几分钟时间在晚上回顾一天是非常有价值的，在那里你可以自豪地回顾一天的成功，用一种全新的眼光回顾一天中的失误，问问自己你本可以做得更好。

我经常在孩子们上床睡觉后做一个简单的晚上回顾，这也许是我在日常生活和计划中发现问题的最有价值的工具，以免问题发展成真正的危机。例如，这节课对于在诱惑发展成错误之前识别它们几乎总是无价的。当我发现一个诱惑时，我实际上会直接思考这个诱惑，思考我被诱惑的东西是如何不能真正帮助我实现我的大目标的，然后思考如何消除这种诱惑，通常是通过对我的常规的一个小的改变。

债务偿还目标就是一个很好的例子。你可能会为自己带着午餐去上班，在家里吃了所有的饭而感到骄傲，但你也可能会想，你真的很想为你的Kindle买一本新书。也许你可以从当地图书馆取来这本书？

我经常在写日记的时候这样做，这是我每天早上和晚上都要做的事情。我通常会回想一天中的三个最大的成功和一两个最大的错误，我发现这些反思几乎总能帮助我建立一个更好的明天。

以非常直观的方式建立“条纹”

每天晚上，当我追逐一个特定的目标时，我会做另外一件事：在白板上继续我的“连胜”。

我办公室里有一块小白板，放在我经常看到的地方。那个白板是空白的，除了一堆X。在每天结束的时候，当我完成了我的每日目标，无论我的主要关注点是什么的时候，我在那块板上放了一个X。在一天结束的时候，如果我没有达到这个目标，我会删除所有的X。

假设我一直在为一个目标努力工作，我有一排15个X。对我来说，这看起来相当不错，因为它从视觉上告诉我，我已经实现了我的目标，取得了真正的进步。在第十六天，即使我真的很想不去实现我每天的里程碑，那一排X也会给我提供一种额外的精神动力来完成任务。

说实话，我通常会有两排，有时甚至三排不同颜色的X，因为我经常同时追求一个个人目标和一个职业目标。我只需要注意顶部的目标是什么，然后用一行x来跟踪它。

这种“条纹”的想法不是我的；它实际上是从喜剧演员杰里·宋飞那里偷来的，他用同样的技巧来磨练他的笑话写作技巧。

现在，我有两个连胜。一个是在字数方面的每日写作目标，另一个是为一个不同的专业项目做准备，在这个项目中，我想在发布之前**大量的内容。我很快就要开始第三个连胜了，为的是明年的个人目标。

不要因为小小的失败而放弃

一次小小的失败真的很容易让人崩溃。你试着看你吃什么，你不加思考地吃快餐。你花钱太小心了，结果却犯了花钱的错误。

后退一步会让人感到无比的痛苦，即使是在向前走了一大步之后。你可能会觉得你的进步已经彻底失败了，即使那根本不是真的，很多人会用最初的错误来基本上放弃他们的目标。

首先，重要的是要记住你是人类，人类会犯错。没有人是完美的，不管他们在社交媒体上试图让自己的生活看起来多么完美。

其次，认识到你犯了一个错误是非常重要的，这本身就是一个有价值的步骤。你知道你做了什么。你知道这不是正确的举动。你对此有消极的情绪反应。所有这些都是好事。所有这些都表明取得了积极进展。

第三，世界上没有什么能阻止你再次前进。当然，你后退了一步，但它很可能是在一个长期的前进步骤结束时出现的，你可以很容易地重新开始前进。这是路上的颠簸。这不是路的尽头。

第四，这通常是一个学习的机会。你可以退一步问问自己为什么犯了那个错误，因为那个错误通常是你计划中缺陷的征兆。这是反思的完美食物，因为它几乎总能帮助你建立一条更好的前进之路。

不要把一个失误看成是一场灾难，而是一个制定更好计划的机会，成为一个更强大的人，一个更有能力推动这个目标朝着它注定要取得的巨大成功前进的人。

最后的想法

当你在考虑来年的大目标或决心时，把这些策略放在心上。把这些目标分解成你今天能做的事情，让你清楚地朝着这个目标前进。每天早上让自己保持正确的心态，每天晚上看看自己的错误和成功。把它作为你的常规，你会发现比你想象的要成功得多！

祝你好运！

如何在来年创造并成功实现个人和财务目标|简单的美元

特伦特•哈姆是TheSimpleDollar.com的个人理财作家。在摆脱了自己的财务危机后，他于2006年底创建了这个网站，帮助他人度过财务困境；如今，该网站已成为金融、保险和退休资源。联系特伦特在特伦特在简单美元网站；请发送网站查询到简单的美元网站查询。

图片由阿拉希通过盖蒂。