通过想象一个合理的惩罚来停止不必要的罪恶感
如果我们不知道如何放手，罪恶感会使我们瘫痪。一次轻微的犯罪可以让一个被自己造成的罪恶感折磨了好几天的人心神不宁。如果你想克服它，问问自己一个理性的人会如何惩罚你的所作所为。
在许多情况下，我们惩罚自己的时间远远超过任何一个理智的人。你忘了拿牛奶，突然间你成了自己心中的公敌。幸运的是，警察没有时间和资源来追踪你，因为你这次有点健忘。如果他们懒得把你的小过失绳之以法，你也不需要。正如tips blog Barking Up the Error Tree所解释的：
当我们对违反规则保持理性时，我们会设定一个限度。你不会因为一张交通罚单而被判30年监禁。但有时你会因为轻微的过失而判自己数月或数年的情感痛苦。。。但有了内疚，我们往往失去理智。我们怎么知道自己是否理智？看看你所感受到的负面情绪的强度、持续时间和后果。它们合适吗？可能不会。
有时候内疚感是让我们知道自己做错了什么的好动力。如果你忘了你的周年纪念日，当然，也许会花一天时间来弥补。然而，如果你做了一件小事，以至于你担心得罪的人已经过去了，那就不要刻意去打自己。
如何不再感到内疚，5个秘密由研究支持|吠错了树
图为30dagarmed****hu。
- 发表于 2021-05-18 04:33
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- 分类：互联网
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