别用生豌豆趴着睡觉
你可能会觉得舒服，但通常最好避免趴着睡。幸运的是，你可以节省自己一些颈部和背部疼痛与妥善安置豌豆。
趴着睡可能会引起问题，因为你必须抬起脖子才能呼吸。这种伸长会拉伤你颈部和背部的椎骨，并会破坏你颈部的c形曲线。Business Insider的迪娜·斯佩克特（Dina Spector）与奥斯汀的脊椎按摩师辛西娅·沃恩（Cynthia Vaughn）进行了交谈，她推荐了一个简单的诀窍，让自己不要再躺在床上了：
为了打破这种睡眠模式，沃恩建议她的病人在睡前用胶带把一颗生豌豆粘在胃里。当他们最终趴在肚子上时，“豌豆会起**作用，它会把他们唤醒，让他们发现自己在趴着，做出纠正，然后重新入睡……”
它不一定是豌豆，但它应该是圆的（不是尖的），大小大致相同。仰卧或侧卧都比较好，所以试着在这些姿势中找一个舒服的姿势。你可能需要一段时间来改掉你长期以来的习惯，但从长远来看，你会感激你所做的一切。
这是最适合你健康的睡姿
伊莎贝尔·爱摄。
- 发表于 2021-05-18 19:02
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- 分类：互联网
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