用这个简单的公式避免过度投入你的时间
时间管理可能很难，但它往往归结为没有真正意识到你如何度过你的时间。这个公式强迫你检查你的时间使用情况，同时让你清楚地知道你能做什么，不能做什么。
像许多公式一样，有一个常数。在这种情况下是24小时，因为我们一天只有那么多的时间。正如《哈佛商业评论》（Harvard Business Review）的伊丽莎白•格雷斯•桑德斯（Elizabeth Grace Saunders）所解释的那样，公式的其余变量完全取决于您的需要：
（外部期望）+（内部期望）≤ 24小时-（自理）
这些变量在这种形式下没有意义，但它们都分解成更小的东西。从找出你的自理号码开始。这意味着把你需要的睡觉、吃饭和个人打扮的时间加起来。现在把你的外在期望加起来，比如工作、通勤、宠物和人际关系。最后，把你内心的期望加起来，比如爱好、副业和个人时间。下面是我的一个例子：
- （8份工作+1份家务和宠物工作）+（2份游戏和电视+1份阅读+1份副业）≤ 24小时-（8人睡觉+1人吃饭+1人梳洗）
- (9) + (4) ≤ 24小时-（10）
- (13) ≤ (14)
当你把这些加起来的时候，你方程的左边是否小于或等于右边？如果没有，你就过于投入了，这会很快导致精疲力尽。如果需要的话，不要害怕把事情进一步分解。如果你需要的话，看看你能在哪里做出牺牲或改变。时间是一种宝贵的资源，你真的不想花更多的时间。
阻止你过度投入时间的公式|哈佛商业评论
迈克·莫扎特摄。
- 发表于 2021-05-19 09:19
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- 分类：互联网
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