如果坐着不动对你不起作用，试试写作冥想
冥想有很多好处，你可以用很多方法来做。许多练习集中在**，但你也可以一边写作一边冥想。
Buster Benson，750words的创始人，解释了写作是一种我们都能做的冥想形式。与其设定字数限制，不如设定一个时间限制，想写什么就写什么。不要评判或审查你在写什么，只要观察你的想法，写下你看到的。他解释了这种冥想方式对某些人有效的一个原因：
打字的行为就像是我们思想的扶手，占据了大脑的某个部分，这个部分通常会变得焦躁不安，寻找要做的事情，因为它已经在做一些事情：打字。使你大脑中不安的松鼠无法活动，这就是为什么散步、洗澡、洗碗、园艺等活动都是激发创造性思维的好活动。自由写作还有一个额外的好处，那就是在思想上升时提供一条有形的线索。你基本上是把你的潜意识直接挂在打字的手指上。
写作冥想和记日记没有太大区别，任何工具都适用于写作冥想。不同的是，你会观察你的想法，而不是写你的一天或解决一个问题。
如果**或**对你不起作用，请查看有关如何开始写作冥想的链接。
比冥想更好-更好的人类
塞巴斯蒂安·韦尔茨摄。
- 发表于 2021-05-19 12:58
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- 分类：互联网
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