创建一个“没有选择的类别”，让决议坚持下去
新年即将来临，是时候开始考虑解决问题了。为了使这些决议得以坚持，华尔街日报建议将其纳入“无选择的类别”
这里的想法是让你的决心成为你生活中的一个事实，这样你就可以不经深思熟虑地去做。《华尔街日报》解释说：
大多数人都有一些积极的行为，他们可能不总是想做，但他们决定总是这样做。贝克博士称之为“没有选择的类别”，并将系上安全带或穿上工作服列在本专栏中她说：“我们毫不挣扎地去做，因为我们没有给自己一个选择。”她建议把积极的行为列在“没有选择”的心理清单上，并每天重申如果你从来没有给自己选择吃甜点，你就永远不会有挣扎，”她说。
当然，让自己进入那种精神状态相当困难，但也不是不可能。一旦你接受你的改变是生活中正常的一部分，你甚至不会注意到它们。
什么是让决心坚持下去的最好方法《华尔街日报》
Mt23摄
- 发表于 2021-05-19 18:57
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