准备好逃生路线，在假期保持清醒
家庭聚会可以很好，但也会造成很大的压力。为了保持头脑清醒，尽可能地享受假期，留出一些时间来恢复和放松。
作家兼治疗师贝丝·伯吉斯在Smyls写道：
如果你知道你的家人在假期里会有太多事情要处理，那就制定一个计划，用和平的方式逃走，获得一点空间。在节日期间安排与朋友见面，这样你就可以从家人那里得到休息。做一些小的休息，比如去散步，去汽车或街角的商店，或者去花园呼吸新鲜空气。在你必须回去之前，利用这个空间深呼吸和重组。
不仅仅是你花了多少时间和家人在一起，而是你和家人相处的质量。当你不高兴或吃得太多的时候，家人会看穿你的虚伪。与家人分开意味着你和他们在一起的时候心情会很好。这也可能会让你更容易集中注意力和留心。
如何在假期里应付困难的家庭而不发疯
巴克摄。
- 发表于 2021-05-19 23:35
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- 分类：互联网
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