当你吃东西的时候，专注于吃
花时间专注于你正在吃的食物比听起来更难。我们被分心所包围，最后在办公桌前、电视机前或是在**上忙着吃东西。但这会降低你食物的味道，让你做出糟糕的饮食选择。
《今日心理学》杂志最近刊登的一项研究表明，那些在吃东西的时候不太投入的人认为口味不那么强烈，更倾向于选择甜的和咸的食物。
减少食物的味道。为什么？你的大脑必须同时处理所有的事情，不同的感官体验相互竞争。
通过练习有意识的饮食，你会更享受你的食物，并且你能更好地控制你选择什么类型的食物和你吃了多少。
一个简单的方法，让你吃得更用心|今天的心理学
mariettaga摄。
- 发表于 2021-05-21 17:01
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- 分类：互联网
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