这看起来很矛盾，但我喜欢节俭，也喜欢花钱。然而，在过去的几年里，我对节俭的热爱超过了我对消费的热爱，这对我的储蓄有好处。是的，有时花钱也没关系。如果你拥有它，并且你对你现在和未来的财务状况感到满意，那就千方百计地花钱吧。但我们很多人，包括我自己，都在不该花钱的时候花钱。

这篇文章最初出现在GetRichSlowly上。

我认为，这在我们的消费文化中是意料之中的。从广告牌到**者，再到橱窗销售，我不可能每分钟都不被推销。诱惑无处不在，我们如何避免疯狂消费？

找出你消费的根源

我们先从沉重的东西开始，因为我认为这有助于把实用的技巧放在正确的角度。我最近读了Geenen Roth的《失物招领》。罗斯和丈夫在伯尼·麦道夫丑闻中失去了积蓄，但她的书主要是关于她与金钱的感情问题。在一章中，罗斯描述了她对一副时髦但昂贵的眼镜的痴迷，她非常想买。这种痴迷象征着她与消费的关系。在接受《时代》杂志采访时，她解释道：

“就像我们出于情感原因使用食物一样，我们用买东西来填充一些我们不太清楚的东西。”

罗斯补充说，这会导致“疯狂购物”，这对我来说很重要，因为我过去常常在情感上消费，尤其是在我年轻的时候。学会放下对消费的情感依恋，有助于我避免这些狂欢。

对罗斯来说，东西代表爱。对我来说，东西代表接受。我记得大学里有一次疯狂的狂欢，因为我每小时挣10美元，我逃课去买了一堆衣服。我记得当时在想，这是我第一次意识到购物对我来说是情感上的象征。我觉得，如果我有一个全新的衣柜，我可能会是一个不同的更好的人。我会更自信，更少神经质(它不起作用。）

一个朋友最近告诉我她自己的情感消费。像罗斯一样，她把它等同于爱。”所以我学会了用不同的方式爱自己，”她说。同样，在一次让我有点倒退的圣诞节购物狂欢中，我意识到我也喜欢为别人买东西，让他们知道我在乎他们。我学会了用其他方式让他们知道。

再说一次，花钱也没关系。我最近过了一个奢侈的周末，虽然有点失控，但我不认为我是想填补一个空白。我只是在找乐子。这使我的积蓄减少了一点，但这并不是完全没有意识到——我没有为了购物而逃避任何生活责任；我什么都没收。作家霍莉最近讨论了在度假期间花很多钱的问题。我不觉得她是在试图填补空白，也不觉得她只是在享受她的旅行。

我认为这些例子不同于疯狂购物。继续霍莉的酗酒比喻，这些例子就像你和一个老朋友出去时喝了太多啤酒。疯狂购物就像喝酒，唯一的目的是为了让自己面对大便，忘记自己的问题。当然，对有些人来说，这并不复杂，他们只是喜欢买东西。但如果购物已经成为一个无法控制的问题，那可能是因为它填补了一些情感空白。找出你消费的根源有助于抑制它。

“发电厂”

现在看来不太可能了，但我爸爸以前有消费问题。他挺过来了，所以我想问问他怎么办。”他说，意思是他会在百思买逛一圈，把篮子装满东西，然后把所有东西都放回去。这似乎有点疯狂，但它帮助他放弃了他想消费一切的欲望。

我想这个想法是，在“拥有”某样东西之后，你意识到这个产品不会显著改变你的生活。它失去了任何吸引力，也失去了你可能依附于它的意义。你知道这只是一件事。不过，艾丽卡确实说过，这并不总是管用的，我爸爸警告说，这需要很多纪律。我想如果你善于和自己争论的话会适得其反。

专注于你的目标

这是另一件对我爸爸有用的事，对我也有用。我没有专注于我没有的东西，而是专注于我的财务目标。我每天检查我的预算，阅读个人理财和节俭生活博客，监控我的目标，看着我的净资产上升。我越专注于我的经济独立，我就越不沉迷于购物。是的，我还是想要东西。但我不太屈服，因为屈服会阻碍我实现目标。

等待

因为情感购物通常是冲动的，等待可以帮助你决定你是真的想要什么，还是只是为了消费而消费。”“我已经等了一周、一个月或一年了，”我爸爸告诉我如果我仍然想要或者认为我需要它，那就随它去吧，我会得到它的。但是，通常情况下，冲动的想法已经过去了。”

避免和快乐的朋友一起购物

我有一个朋友，我过去喜欢和他一起购物。为什么？因为他总是买东西。这让我对自己的消费感觉好多了。如果我犹豫不决，看到我的朋友在买东西，我不知道为什么，但我更倾向于让步。

避开商店

尤其是当我感到脆弱的时候，我会避开某些商店。很多商店触发了我的情感消费，让我觉得我需要拥有他们库存的一半。这是有道理的；公司花了很多钱，花了很多精力来吸引我们的弱点。

不带钱包实地考察

这似乎与前面的提示相矛盾，但它帮助我学会了欣赏事物而不必拥有它们。不花钱就去你最喜欢的商店。对我来说，这压制了瞬间的满足感。没有钱或信用卡，你就没有办法消费，你被迫接受产品的本来面目。这有助于我欣赏某样东西的美感或实用性，而不必强迫自己陷入平衡。所以这个东西不是代表任何有意义的东西，而是一个东西。它可能很美，也可能很酷，但仅此而已。

另一件有趣的事是，不花钱去逛你最喜欢的商店，你也会意识到所有能说服消费者消费的小技巧——巧妙的广告、战略性的商店布局、相称的人体模型——希望你在未来的诱惑中会记住这些小技巧。

列出你已经拥有的东西

听起来有点痴迷，但为了抑制自己的诱惑，我过去常常在**上列出过去一年我花钱买的所有东西的清单。购物的时候，我脑子里会有个小声音告诉我：嘿！你真的不需要这个。

很容易忽略这个声音。一些有形的东西，比如清单，是很难忽视的。另外，如果有我想要的东西，一个列表可以帮助我把它和我已经拥有的东西进行比较。我问自己，“我喜欢的新事物是什么？”通常，我已经拥有了一些具备这些品质的东西。

别说了

说起来容易做起来难，我知道。但当我特别厌倦了对东西的渴望时，我就停下来。我以正确的角度思考问题。超支真是个问题！我想起了我妈妈在贫困中成长的可怕故事。我在想，对于一个正在苦苦挣扎的人来说，被宠坏的过度消费听起来是多么的糟糕。我就是不这么做。内疚也许不是最好的工具；但是，如果你专注于你已经拥有的财富，不管是家庭、朋友、独立等等，而不是罪恶感，它可以帮助你停止花钱的冲动。

我已经好起来了，但仍然有挫折。当我被工作压得喘不过气来，似乎什么都不顺心的时候，我特别容易受到“零售疗法”的影响。再说一次，想要东西也不错。但是当它阻碍了你的幸福、经济独立或人生目标时，这是一个令人讨厌的问题。

如何避免疯狂购物

Kristin Wong是一位自由博客写手，经常为MSN的“心跳”博客撰写人际关系方面的文章。在还清了学生贷款后，克里斯汀决定是时候追求自己的梦想了，同时也把她的英语学位用起来。她省吃俭用，节省开支，2010年离开家乡德克萨斯州休斯顿，到洛杉矶从事写作事业。从那时起，她就为电视、网络写作，偶尔也为小品喜剧写作。当她不喜欢她的笔记本电脑，克里斯汀喜欢烘烤，业余园艺，听60年代摇滚乐和探索她的城市。在Google Plus上关注Kristin。

图片来自CREATISTA、Ariwasabi、William Perugini和Denis Belyaevskiy（Shutterstock）。

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