這看起來很矛盾，但我喜歡節儉，也喜歡花錢。然而，在過去的幾年裡，我對節儉的熱愛超過了我對消費的熱愛，這對我的儲蓄有好處。是的，有時花錢也沒關係。如果你擁有它，並且你對你現在和未來的財務狀況感到滿意，那就千方百計地花錢吧。但我們很多人，包括我自己，都在不該花錢的時候花錢。

這篇文章最初出現在GetRichSlowly上。

我認為，這在我們的消費文化中是意料之中的。從廣告牌到**者，再到櫥窗銷售，我不可能每分鐘都不被推銷。誘惑無處不在，我們如何避免瘋狂消費？

找出你消費的根源

我們先從沉重的東西開始，因為我認為這有助於把實用的技巧放在正確的角度。我最近讀了Geenen Roth的《失物招領》。羅斯和丈夫在伯尼·麥道夫醜聞中失去了積蓄，但她的書主要是關於她與金錢的感情問題。在一章中，羅斯描述了她對一副時髦但昂貴的眼鏡的痴迷，她非常想買。這種痴迷象徵著她與消費的關係。在接受《時代》雜誌採訪時，她解釋道：

“就像我們出於情感原因使用食物一樣，我們用買東西來填充一些我們不太清楚的東西。”

羅斯補充說，這會導致“瘋狂購物”，這對我來說很重要，因為我過去常常在情感上消費，尤其是在我年輕的時候。學會放下對消費的情感依戀，有助於我避免這些狂歡。

對羅斯來說，東西代表愛。對我來說，東西代表接受。我記得大學裡有一次瘋狂的狂歡，因為我每小時掙10美元，我逃課去買了一堆衣服。我記得當時在想，這是我第一次意識到購物對我來說是情感上的象徵。我覺得，如果我有一個全新的衣櫃，我可能會是一個不同的更好的人。我會更自信，更少神經質(它不起作用。）

一個朋友最近告訴我她自己的情感消費。像羅斯一樣，她把它等同於愛。”所以我學會了用不同的方式愛自己，”她說。同樣，在一次讓我有點倒退的聖誕節購物狂歡中，我意識到我也喜歡為別人買東西，讓他們知道我在乎他們。我學會了用其他方式讓他們知道。

再說一次，花錢也沒關係。我最近過了一個奢侈的週末，雖然有點失控，但我不認為我是想填補一個空白。我只是在找樂子。這使我的積蓄減少了一點，但這並不是完全沒有意識到——我沒有為了購物而逃避任何生活責任；我什麼都沒收。作家霍莉最近討論了在度假期間花很多錢的問題。我不覺得她是在試圖填補空白，也不覺得她只是在享受她的旅行。

我認為這些例子不同於瘋狂購物。繼續霍莉的酗酒比喻，這些例子就像你和一個老朋友出去時喝了太多啤酒。瘋狂購物就像喝酒，唯一的目的是為了讓自己面對大便，忘記自己的問題。當然，對有些人來說，這並不複雜，他們只是喜歡買東西。但如果購物已經成為一個無法控制的問題，那可能是因為它填補了一些情感空白。找出你消費的根源有助於抑制它。

“發電廠”

現在看來不太可能了，但我爸爸以前有消費問題。他挺過來了，所以我想問問他怎麼辦。”他說，意思是他會在百思買逛一圈，把籃子裝滿東西，然後把所有東西都放回去。這似乎有點瘋狂，但它幫助他放棄了他想消費一切的慾望。

我想這個想法是，在“擁有”某樣東西之後，你意識到這個產品不會顯著改變你的生活。它失去了任何吸引力，也失去了你可能依附於它的意義。你知道這隻是一件事。不過，艾麗卡確實說過，這並不總是管用的，我爸爸警告說，這需要很多紀律。我想如果你善於和自己爭論的話會適得其反。

專註於你的目標

這是另一件對我爸爸有用的事，對我也有用。我沒有專註於我沒有的東西，而是專註於我的財務目標。我每天檢查我的預算，閱讀個人理財和節儉生活部落格，監控我的目標，看著我的凈資產上升。我越專註於我的經濟獨立，我就越不沉迷於購物。是的，我還是想要東西。但我不太屈服，因為屈服會阻礙我實現目標。

等待

因為情感購物通常是衝動的，等待可以幫助你決定你是真的想要什麼，還是隻是為了消費而消費。”“我已經等了一週、一個月或一年了，”我爸爸告訴我如果我仍然想要或者認為我需要它，那就隨它去吧，我會得到它的。但是，通常情況下，衝動的想法已經過去了。”

避免和快樂的朋友一起購物

我有一個朋友，我過去喜歡和他一起購物。為什麼？因為他總是買東西。這讓我對自己的消費感覺好多了。如果我猶豫不決，看到我的朋友在買東西，我不知道為什麼，但我更傾向於讓步。

避開商店

尤其是當我感到脆弱的時候，我會避開某些商店。很多商店觸發了我的情感消費，讓我覺得我需要擁有他們庫存的一半。這是有道理的；公司花了很多錢，花了很多精力來吸引我們的弱點。

不帶錢包實地考察

這似乎與前面的提示相矛盾，但它幫助我學會了欣賞事物而不必擁有它們。不花錢就去你最喜歡的商店。對我來說，這壓制了瞬間的滿足感。沒有錢或信用卡，你就沒有辦法消費，你被迫接受產品的本來面目。這有助於我欣賞某樣東西的美感或實用性，而不必強迫自己陷入平衡。所以這個東西不是代表任何有意義的東西，而是一個東西。它可能很美，也可能很酷，但僅此而已。

另一件有趣的事是，不花錢去逛你最喜歡的商店，你也會意識到所有能說服消費者消費的小技巧——巧妙的廣告、戰略性的商店佈局、相稱的人體模型——希望你在未來的誘惑中會記住這些小技巧。

列出你已經擁有的東西

聽起來有點痴迷，但為了抑制自己的誘惑，我過去常常在**上列出過去一年我花錢買的所有東西的清單。購物的時候，我腦子裡會有個小聲音告訴我：嘿！你真的不需要這個。

很容易忽略這個聲音。一些有形的東西，比如清單，是很難忽視的。另外，如果有我想要的東西，一個列表可以幫助我把它和我已經擁有的東西進行比較。我問自己，“我喜歡的新事物是什麼？”通常，我已經擁有了一些具備這些品質的東西。

別說了

說起來容易做起來難，我知道。但當我特別厭倦了對東西的渴望時，我就停下來。我以正確的角度思考問題。超支真是個問題！我想起了我媽媽在貧困中成長的可怕故事。我在想，對於一個正在苦苦掙扎的人來說，被寵壞的過度消費聽起來是多麼的糟糕。我就是不這麼做。內疚也許不是最好的工具；但是，如果你專註於你已經擁有的財富，不管是家庭、朋友、獨立等等，而不是罪惡感，它可以幫助你停止花錢的衝動。

我已經好起來了，但仍然有挫折。當我被工作壓得喘不過氣來，似乎什麼都不順心的時候，我特別容易受到“零售療法”的影響。再說一次，想要東西也不錯。但是當它阻礙了你的幸福、經濟獨立或人生目標時，這是一個令人討厭的問題。

如何避免瘋狂購物

Kristin Wong是一位自由部落格寫手，經常為MSN的“心跳”部落格撰寫人際關係方面的文章。在還清了學生貸款後，克裡斯汀決定是時候追求自己的夢想了，同時也把她的英語學位用起來。她省吃儉用，節省開支，2010年離開家鄉德克薩斯州休斯頓，到洛杉磯從事寫作事業。從那時起，她就為電視、網路寫作，偶爾也為小品喜劇寫作。當她不喜歡她的膝上型電腦，克裡斯汀喜歡烘烤，業餘園藝，聽60年代搖滾樂和探索她的城市。在Google Plus上關註Kristin。

圖片來自CREATISTA、Ariwasabi、William Perugini和Denis Belyaevskiy（Shutterstock）。

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