亲爱的tl80，我已经和一个人做了将近10年的朋友了。他们最近开始成为我的**。他们似乎没有明显的理由，与其他人相处得很好。我没有做任何让他们不高兴的事（至少我不这么认为），我想解决这个问题。你有什么办法来对付或叫这个人出来吗？

谢谢，失意的朋友

亲爱的FF，我们都发现自己以前也遇到过这种情况。虽然很多时候这只是一个转瞬即逝的问题，但偶尔一段友谊真的会变得更糟。这从来不是一个有趣的经历，但这里有一些方法来处理这种情况。

安排一个时间谈谈

首先，你需要仔细检查，确保你和朋友的关系真的有问题。仅仅因为某人是个**几次并不意味着他们会突然停止和你说话。不幸的是，要真正根除这个问题，唯一的办法就是和他们谈谈。

说出来是很明显的建议，但正如《赫芬顿邮报》所建议的，这确实是根除问题的最佳解决方案：

如果你和一个朋友闹翻了，或者需要和他谈谈一个问题。向他们伸出援手。告诉他们你想修复友谊，想谈谈发生了什么。

这种直截了当的态度很难，谈话可能会变得有点混乱。要做到这一点并不容易，你最好的办法就是直接和他们见面，直说发生了什么。告诉他们他们是个**，你想知道为什么。希望谈话能从那开始富有成效。

如果你需要一些帮助来引导对话，我们已经教过你如何在BS上叫出人来，以及如何正确地处理那些操纵别人的人。如果其他一切都失败了，也许是时候决定你是否喜欢这个朋友了。

贬低友谊

十年的友谊相当于相当高的友谊地位。这可能意味着你们花了很多时间在一起，一起做了很多活动。久而久之，这可能会给友谊带来很大压力。《今日心理学》认为，最好的解决办法可能是把友谊的地位降低一点：

想想你是否真的需要结束友谊？你能降低这种关系的等级从而减少彼此见面的次数吗？或者通过在一个群体中见面来淡化这种关系吗？

这似乎有点傻，但这里的想法是简单地花少一点时间在一起。有时候，人们需要做的只是稍微改变一下。如果你的友谊已经成为一种习惯，你总是做同样的事情，改变它的运作方式有助于保持友谊。这也许不是你过去10年的友谊，但至少你还能拥有。

中断友谊

十年对友谊来说是很长的一段时间。很可能你们在一起经历了很多，你们也看到了彼此的**和低谷。虽然很难真正解释为什么他们突然决定成为一个**，但有时友谊只是需要休息一下。正如《今日心理学》所指出的，这并不是坏事，有时这只是一种分离：

当你成长和改变而你的朋友却没有时，或者当你还没有完全了解自己的才能和信仰，容易顺从周围人的价值观时，友谊中的漂泊也会发生。

当你分开的时候，你的朋友可能不知道该怎么处理，他们的反应是对你是个**。《今日心理学》重点报道了一个关于一个朋友的粗俗故事，他的易怒脾气远不止是个**（还涉及麋鹿尿），但最后给出了以下建议：

鉴于这是一段15年的友谊，我想她很可能会在结束这段友谊后回到你身边。给她所有她需要的时间。你已经尽你所能帮助她了。

有一个朋友突然对你大发雷霆从来都不是一个愉快的经历，但希望你至少能保持礼貌，即使你不能完全修复友谊。

祝你好运，生活黑客

照片由tommaso lizzul（Shutterstock）、Ninja M、Frederick Denstedt、Jesper Rønn詹森，N1NJ4。