早上你到电脑前做的第一件事是什么？看看你最喜欢的娱乐节目？我们的朋友克莱约翰逊讨论了为什么这是你最不应该做的事情。

我被转发了这个评论Reddit，它非常接近我在书中的建议：

我每天都要从生产者而不是消费者开始。

当你起床的时候，你可能会开始一个很好的例行公事，比如洗澡和吃饭，但是一旦你发现自己有了一些空闲时间，你可能就会有冲动去查看Reddit，打开你正在玩的游戏，看看你在Facebook上错过了什么，等等。

把这一切推迟到“以后”。从你真正想做的事情开始你一天中的第一个自由时刻；那些你正在做的长期的事情，甚至是你今天需要做的基本的事情，比如做饭，准备锻炼等等。

信息的产生对健康的信息饮食至关重要。它使你的信息消费有了目的。我想不出给任何人更重要的建议：以生产者的心态开始你的一天，而不是消费者的心态。如果你开始一天的工作，查看新闻，查看电子邮件，查看通知，那么你就进入了一个盲目消费的日子。

作为**人开始你的一天意味着你的信息消费有意义：一天的其余时间意味着消费与你正在生产的内容相关的信息。当一个**人醒来，你的其他习惯就形成了。你不是在漫不经心地浏览每个人的facebook状态。为了生产，你得到了你需要得到的东西。作为一个制片人醒来就是拖延保险。

但作为一个**人还有另外一件事：它能让你更清楚地了解自己的想法。在经历了大约50次的新闻采访之后，我真的会写一本更好的书。因为这部作品帮助我发现了自己思想中更多的细微差别。这是有道理的：谁更了解**的工作方式：信息的消费者，MSNBC和Fox的观察者——或者制片人，战壕里的人：说客、活动家和竞选工作人员。谁更了解足球：坐在扶手椅上的四分卫还是球员？

InformationDiet.com侧边栏上所有的博客文章都有一个共同点？都是上午10点前写的。我书中最好的部分是在上午10点以前写的。我的字数达到3000的日子？那是我从床上爬起来开始写作，然后吃早饭的日子。而不是相反。

一些战术建议：醒醒，开始生产。在你吃早餐之前，在你去健身房之前，在你发邮件之前，写下500个字。不管怎样。坐下来，集中精神，写下你起床的第一个小时。它会改变你一天的其他时间。

早上8点前500字|信息饮食

作者克莱约翰逊认为，就像垃圾食品导致肥胖和健康问题一样，垃圾信息正在扼杀我们的生产力、效率，更糟的是，助长无知。他的新书《信息饮食》深入讨论了这个问题。他以前是阳光基金会阳光实验室的主任，也是蓝州数码的创始人，蓝州数码是巴拉克奥巴马网站背后的技术公司。

想看看你的作品吗？发送电子邮件至submissi***@tl80.com!