避免长时间加班以降低患抑郁症的风险
对于那些在办公室里其他人都走了一天之后又辛苦工作了很长时间的人来说，工作了很长时间才回家，却知道在你意识到这可能是一个令人沮丧的想法之前，你必须在办公室里来回奔波。现在，一个国际研究小组的一项新研究已经证明了我们许多人已经知道的一点：不管你的收入或社会经济状况如何，长时间工作都会增加你患抑郁症和其他相关精神疾病的风险。
这项研究发表在在线同行评议期刊《公共科学图书馆综合》上，供所有人阅读。该调查涉及2100名**和**，平均年龄为47岁，即使整个样本都是英国的白领公务员。这项研究是白厅二号研究的后续研究，该研究最初寻找抑郁、工作时间和社会经济地位之间的关系。
当研究人员将收入标准化后，他们发现，所有员工即使是高收入者，如果他们日夜工作，即使他们觉得自己需要在职业生涯中取得进步，也会有更高的抑郁风险（除了心脏病和其他疾病）。我们还需要更多的研究，但这项研究的结果确实证实了我们很多人都知道的一件事：花很长时间，醒着的时间在一个项目上或者塞满了收件箱，这比回报更让人悲伤和沮丧。
主要的收获是，如果你没有特权去做你每天热爱的工作（在这种情况下，工作和生活是一回事），你需要学会如何停止工作回家，在工作和生活之间划出有效的界限，并参与其他奖励你个人的活动，比如锻炼或爱好，能让你在工作之外得到满足。
Q家摄。
长时间工作会让人沮丧，真的
- 发表于 2021-05-27 03:46
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- 分类：互联网
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