使用瓦尔萨尔瓦动作防止飞行时耳朵疼痛

耳痛是飞行的危害之一。对一些人来说，尤其是小孩或感冒患者，耳朵或飞机耳朵的疼痛可能相当严重。Mun健身博客建议了一些预防这种情况的技巧，包括“瓦萨尔瓦动作”...

耳痛是飞行的危害之一。对一些人来说，尤其是小孩或感冒患者，耳朵或飞机耳朵的疼痛可能相当严重。Mun健身博客建议了一些预防这种情况的技巧，包括“瓦萨尔瓦动作”

在Valsalva manuever中，你闭上嘴，捏住鼻子，用力通过鼻孔呼气。你会听到“砰砰”的一声，你耳朵里的压力应该是均衡的(飞机起飞或降落时耳朵的不均匀压力是造成飞机耳朵的原因。）

除了其他几条预防飞行时耳朵疼痛的建议外，Mun Fitness Blog还提供了一个预防驾驶时耳朵疼痛的好建议：

坐在一辆车窗卷起的汽车上，从陡峭的山上迅速下来时，耳朵也会痛。在下降或攀登陡峭的山时，在窗户上留下裂缝会有帮助。

我坐飞机时总是嚼口香糖。你的策略是什么？

在飞机上如何防止耳朵疼痛门健身博客

从字面上讲，把苹果airpods贴在耳朵里是防止它们掉出来的一种方法

...安德鲁·科内特（Andrew Cornett）在推特（Twitter）上模仿，使用拉伸的耳孔固定AirPods，让你在听音乐时只有轻微的不适感。把你的耳垂想象成小小的耳机杯托，最终赋予人体残存的部分以意义，否则这些残存的部分就没有什么意义...

...听力学家和临床副教授夏皮罗提出了一种比普通的“瓦尔萨尔瓦动作”更安全、更不舒服的止痛方法。对于瓦尔萨尔瓦动作，你通常闭上嘴，塞住鼻子，尽可能用力呼气。这对一些人来说是痛苦和不舒服的，尤其是儿童。夏皮罗...

... 使用双氧水清除耳垢是一种常见的家庭治疗方法，甚至许多医学专业人士都建议使用双氧水清洁耳朵。耳垢，也称为耳垢，可防止灰尘和微生物等外来污染物进入耳道，但...

...狭窄。它也可能发生在涉及高度变化的活动中，如潜水、使用电梯或飞行。症状包括头晕、耳痛和不适，以及轻微的听力损失。它也会使耳朵感到堵塞或闷热，人的耳朵可能很难弹出。 ...

...它来清理鼻腔。水肺潜水员、航空乘客和登山运动员经常使用它来平衡因海拔变化而产生的头部压力。这个动作有时也被用来帮助物体通过身体，比如在排便时，或是孕妇在分娩时用力向下推。 ...

... 使用声门也可以进行Valsalva动作。当一个人强迫自己通过一个关闭的气道呼气时，就可以做到这一点。这个动作是通过捏紧鼻子同时闭上嘴来完成的。 ...

...行者和潜水员身上，但如果呼吸机向肺部泵入过多空气，使用呼吸机的人就有危险。此外，那些发射枪或站在另一种爆炸性爆炸附近的人也会受到压力波的影响。 ...

...，但医生可以做出准确的诊断，并确定是否需要治疗，如使用抗生素。如果需要，他或她也可以开止痛药。 ...

...呼气。如果这些药物不起作用，有处方药和非处方药可供使用。这些药物包括口服抗组胺药、口服减充血剂或喷雾剂以及类固醇。 ...

...必须坐飞机的人，有两种避免疼痛和并发症的关键方法：使用非处方减充血剂，并确保经常吞咽。 ...