使用瓦爾薩爾瓦動作防止飛行時耳朵疼痛
耳痛是飛行的危害之一。對一些人來說，尤其是小孩或感冒患者，耳朵或飛機耳朵的疼痛可能相當嚴重。Mun健身部落格建議了一些預防這種情況的技巧，包括“瓦薩爾瓦動作”
在Valsalva manuever中，你閉上嘴，捏住鼻子，用力透過鼻孔呼氣。你會聽到“砰砰”的一聲，你耳朵裡的壓力應該是均衡的(飛機起飛或降落時耳朵的不均勻壓力是造成飛機耳朵的原因。）
除了其他幾條預防飛行時耳朵疼痛的建議外，Mun Fitness Blog還提供了一個預防駕駛時耳朵疼痛的好建議：
坐在一輛車窗捲起的汽車上，從陡峭的山上迅速下來時，耳朵也會痛。在下降或攀登陡峭的山時，在窗戶上留下裂縫會有幫助。
我坐飛機時總是嚼口香糖。你的策略是什麼？
在飛機上如何防止耳朵疼痛門健身部落格
- 發表於 2021-05-27 09:24
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