写一本令人敬畏的日记来提高你的自尊心
尽管我们都摆出一副勇敢的面孔，每天出去处理我们可能不喜欢的工作和人，但每天这样做会损害我们的自尊。博客Pick The Brain有一个很好的建议，当你需要的时候可以帮我提神：写一本令人惊叹的日记，写满你每天所做的伟大的事情，当你需要个人提神的时候就去看看。
这听起来可能很傻，但当你每天都有一个老板在打你，同事让你紧张，邻居一直堵住你的车道，等等的时候，你就很难跟上节奏了。这些小问题加起来会给我们的情绪健康带来很大的负担。拿一本空白的书，每天记下两三件你在过去的24小时里特别自豪的事情。即使是像“多年来第一次醒来感觉得到休息”或“午餐选择沙拉而不是比萨饼”这样的事情，他们也不必做什么大事，因为他们在你的个人“令人敬畏的日记”中积累了大量的**，每当你感到沮丧或觉得你什么都做不好时，你就会有足够的**去查看。一开始你会觉得很傻，但当你第一次打开它，在艰难的一天里微笑时，它是值得拥有的。
你有这样的日记吗？当你觉得生活在折磨你时，你如何保持动力？在下面的评论中分享你的建议。
五分钟内变棒的五种方法|选择大脑
- 发表于 2021-05-28 12:52
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- 分类：互联网
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