我们都经历过糟糕的日子,糟糕的几周,或者糟糕的几个月,在这些日子里,你似乎处于一种你无法逃避的情绪化的状态。Grateful160是一项简单的服务,它每天给你发一条短信,询问你对什么心存感激,并为你的回应建立日志,让你保持乐观。
我们以前说过要写一本令人敬畏的日记,这真的是提升你自尊的好方法。当你有一天或一周的时间,你的同事似乎很紧张,你的老板在处理你的案子,或者你只是觉得精疲力尽,有一些事情可以让你振作起来。感恩160最酷的一点是你不需要付出任何努力。只要告诉它多久给你发一次短信(可以是一天一次,最多一天四次),它就会定期问你今天感激什么,当你回复一个答案时,它会把它记录在你的个人日记里,当你情绪低落时,你可以用它来接我。点击链接查看。
更新:短信功能是我们唯一的,但开发人员正在添加电子邮件支持在未来几天内,所以如果你不想有短信,检查回来,在一天或两天,注册电子邮件代替!
感激160
...脑,从而获得幸福感。这一个小时的课程是关于像善良,感恩,锻炼,睡眠等习惯,有助于释放适当的感觉良好的化学物质在我们的身体。 ...
... 如果这些都没有帮助,或者如果你觉得你的自尊心太低以至于受到无法挽回的伤害,你绝对应该马上咨询专业人士。如果你在娱乐黑暗和/或**的想法,请联系这些有用的在线资源。 ...
感恩节结束了,所以你可以忘掉对生命的恩赐的感激,再过一年。或者你可以继续锻炼肌肉;通过练习,你会更快乐,更感激你的生活。有时候很难去想生活中什么是好的。奇怪的是,这种情况甚至发生在那些你会说生活明显比...
...((见上文)如果你不喜欢冗长的写作,为什么不写一本感恩日记呢?你可以每天从一句话开始,描述你感激的事情。当你心情低落的时候,它是一个提供视角的有用工具。甜点前吃些健康的东西我们还有很长的路要走你需要一...
...前听过,这是最老套的说法é, 无用的建议到处流传。当感恩是由内疚、义务或羞耻感激发的时候,那根本不是感恩。真正的感恩是一种实用的工具,除了课后对你所拥有的感恩之外,它还有很多其他的用途。如何利用感恩在基...
尽管我们都摆出一副勇敢的面孔,每天出去处理我们可能不喜欢的工作和人,但每天这样做会损害我们的自尊。博客Pick The Brain有一个很好的建议,当你需要的时候可以帮我提神:写一本令人惊叹的日记,写满你每天所做的伟大...
...普通的记事本。对你有用的东西都很好。还有一些人使用感恩日记。我喜欢这个,因为它帮助我关注生活中积极的事情,而不是消极的事情。的确,当你想着所有的事情都出了问题,或者明天可能出了问题的时候,试着去睡觉比...
...活动结合起来。 2.服务他人。志愿帮助他人会提高你的自尊心,帮助你获得一点视角。意识到自己能够为他人提供一些东西,这将有助于你专注于自己的优势和资源,改善自己的情绪。联系当地社区中心或在网上查找志愿服务...