韧性和坚韧不拔的主要区别在于，韧性是指从不幸或变化中轻松恢复或适应的能力，而坚韧不拔则是对长期目标的热情和毅力。

韧性和毅力是帮助我们在生活中取得成功的两个积极的人格特质。此外，这两个特点有助于我们从挑战中振作起来，继续前进，直到你实现目标。

覆盖的关键领域

1.什么是弹性-定义、特征2。什么是砂砾-定义、特征3。弹性和砂砾之间的差异——关键差异的比较

关键术语

砂砾，弹性

什么是弹性(resilience)？

韧性是一个人从困难中迅速恢复的能力。换言之，它是一种在经历了一些不好的或困难的事情之后，再次获得快乐、成功等的能力。韧性也指的是管理和适应压力和逆境的能力。坚持、毅力、乐观和自我控制是帮助你培养韧性的一些品质。因此，它是一种情感或精神力量，因为它需要大量的脑力劳动来应对逆境。

一个有韧性的人知道如何应对障碍、挫折或有限的资源。生活中会有很多挫折，比如失去爱人，失去工作，生病。然而，一个有韧性的人会经历所有这些痛苦和障碍，而不会让这些不利的环境压垮他们的精神。

此外，孩子们通常很有弹性。例如，当我们学会走路的时候，我们跌倒了很多次，但是我们又重新振作起来，继续努力。这就是我们学习大部分技能的方式。

如何建立弹性

• 接受改变是生活中不可避免的一部分
• 别把危机看成是无法克服的问题
• 制定切实可行的目标并朝着目标前进
• 采取果断的行动，而不是犹豫不决，希望问题会消失
• 对自己保持积极的看法
• 寻找自我发现的机会

什么是砂砾(grit)？

砂砾基本上是指一个人性格的力量。然而，美国心理学家安吉拉·李·达克沃思（Angela Lee Duckworth）对这种人格特质给出了最为公认的定义。她认为，坚韧不拔是一种“对长期目标的热情和毅力”。因此，正是这种特质让你在一段时间内完成一项艰巨的任务。我们可以把坚韧不拔与决心、勤奋和韧性等其他品质联系起来。

此外，有人观察到，尽管他们面临着障碍和失败，但具有高砂砾度的人有能力在很长一段时间内保持他们的决心和动力。人们还观察到，勇气比智商（IQ）更能代表成功。

砂砾的一些共同特征

勇气——敢于冒险，追随自己的梦想，坚持自己的信念——谨慎，勤奋，有组织的毅力——尽管有反对意见，但仍然坚持坚定的信念或努力——有弹性——能够从困难中迅速恢复**——**四射的人有深刻的目标感和目标驱动力

弹性(resilience)和砂砾(grit)的区别

定义

韧性是指从不幸或变化中轻松恢复或适应的能力，而坚韧不拔则是对长期目标的热情和毅力。

相关特征

乐观、毅力和自制力等品质与韧性有关，而**、韧性、勇气、责任心和毅力则与毅力有关。

结论

总之，韧性和毅力是帮助我们在生活中取得成功的两个积极的人格特质。韧性和坚韧不拔的主要区别在于，韧性是指从不幸或变化中轻松恢复或适应的能力，而坚韧不拔则是对长期目标的热情和毅力。

引用

1.“复原之路”，美国心理学会，可在此查阅。2.亚历山德拉，托尼。”“弹性对你意味着什么？”发言人办公室，这里提供。3.什么是砂砾？南非应用心理学学院，这里提供。 2.亚历山德拉，托尼。”韧性对你意味着什么？“发言人办公室， 3.什么是砂砾？这是五个特点，