骑自行车是一种经得起时间考验的运动形式，因为数以百万计的人把它作为日常生活的一部分。随着科技的进步，人们很容易看到科技在运动领域的泛滥。这是前所未有的真实比应用程序是唯一的自行车。这些应用是Zwift和Strava。

茨威夫特(zwift) vs. 斯特拉瓦(strava)

Zwift和Strava的不同之处在于，Zwift创建了一个虚拟环境来进行循环。这个应用程序的界面看起来像一个游戏，需要骑自行车的人完成某些目标的进展。

另一方面，Strava是一个应用程序，它可以简单地绘制和计算一个人在户外骑车的距离。

zwift与斯特拉瓦对比表

什么是茨威夫特(zwift)？

Zwift是一款自行车应用程序，旨在将自行车世界带入人们的家中。它通过创建一个虚拟的赛道和虚拟的竞争者来推动一个骑车人。尽管Zwift应用程序的设置相当昂贵，但它确实值得。

骑自行车的人将需要一个涡轮教练使用此应用程序。一旦涡轮教练机在手，一个将必须连接一个设备到教练机。这种设置是在虚拟世界中进行比赛的必要条件。该应用程序可以连接到计算机、iPad、iPhone或苹果电视来显示虚拟环境。

这个应用程序绘制出不同的轨道，骑自行车的人将使用。这些地图包括

1. 瓦托皮亚
2. 因斯布鲁克
3. 博洛尼亚
4. 克里特市
5. 伦敦
6. 纽约市

Zwift还创造了不同自行车运动员之间的竞争氛围。一个人也可以和朋友竞争。除此之外，Zwift的目标是根据自行车运动员的全门槛表现来训练他们。这意味着，一组自行车运动员可以在同一个环节锻炼，投入同样的努力。

在整个骑行过程中，Zwift让骑自行车的人遵循一定的速度。屏幕具有以下统计信息：

1. 时间
2. 离海平面或斜面的高度
3. 速度
4. 心率
5. 骑车人遵循的目标

目标每五分钟给出一次。在这五分钟之后，骑自行车的人可以以较慢的速度骑车。

除了根据一个人的FTP进行的锻炼外，还有一些有时间限制的锻炼。还有一些训练是顶级自行车传奇的创造。

骑自行车的人可以根据自己的爱好参加比赛。团体自行车赛也可以通过聚会与朋友进行。

什么是斯特拉瓦(strava)？

斯特拉瓦主要是为那些在户外消磨时间的自行车手准备的。这个应用程序允许一个人查看实时统计数据，因为他们周期。应用程序提供的统计信息列表为：

1. 心跳
2. 时间
3. 步伐
4. 轨迹或地图
5. 距离循环
6. 升降

骑自行车的人在使用高级帐户时可以看到这些信息。对于免费帐户，训练结束后将提供统计数据。斯特拉瓦还记录了一个人的成就和最好的锻炼。

除此之外，斯特拉瓦是一个伟大的方式来联系其他朋友谁也周期。通过Strava Flybay，您还可以查看朋友的性能统计数据。

斯特拉瓦不仅迎合自行车运动员，而且能很好地追踪其他运动。它追踪游泳、跑步、散步、徒步旅行，甚至滑雪。它通过电脑、iPhone、Android或苹果手表与运动员相连。

它还拥有一些特殊功能，这些功能仅限于高级帐户。值得一提的是：

1. Strava痛苦分数：根据所使用的轨迹跟踪训练。
2. 斯特拉瓦路线：它保存了通常由骑自行车的人穿过的路线。它还创建了新的轨道，包括斜坡或具有挑战性的距离。
3. Strava热图：这将创建一个显示Strava用户数量的大区域热图。

然而，一个缺点是它不能提供一个结构化的锻炼计划。对于不清楚骑车或跑步的初学者来说，这可能很难做到。

zwift和strava的主要区别：

1. Zwift只对骑自行车的人开放。斯特拉瓦为骑车者、跑步者、徒步旅行者和更多的人提供服务。
2. Zwift创建了一个虚拟环境。斯特拉瓦在现实世界中创造了一条路线。
3. Zwift迎合了只在室内骑车的人。斯特拉瓦是户外自行车。
4. 斯特拉瓦有一个更广泛的网络，把朋友联系在一起。这在Zwift中也存在，但它是非常基本的。
5. Zwift为那些真正优秀的自行车运动员提供奖励。该奖项通常包括职业自行车交易和更多。

结论

Strava和Zwift都是设计精良的应用程序，能够将用户的需求牢记在心。斯特拉瓦是一个伟大的选择，为那些谁骑自行车户外，来雨或雪。它也有利于个人谁是不能挥霍，因为它提供了相当多的功能免费。

但考虑到最近的情况，Zwift可能是一个很好的选择，因为它使室内自行车更不乏味。Zwift还将要求一个支付涡轮教练机，而不是一个正常的周期。因此，这两个应用程序都可以完成这项工作，这取决于一个人是户外自行车手还是室内自行车手。

参考

1. https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S2211695819301576
2. http://www.evankuhl.com/blurbs/winter-training-tips-for-a-stronger-spring
3. https://link.springer.com/article/10.1186/s40798-020-00267-6