蓝光眼镜(blue light glasses)和夜间模式(night mode)的区别

数字化时代导致了手机、笔记本电脑、PC和其他一些数字设备的过度使用。因此，这些数字设备的过度使用使得几乎每个人都暴露在大量的蓝光下。蓝光照射会导致眼睛疲劳、偏头痛、失眠、压力和其他许多事情。...

数字化时代导致了**、笔记本电脑、PC和其他一些数字设备的过度使用。因此，这些数字设备的过度使用使得几乎每个人都暴露在大量的蓝光下。蓝光照射会导致眼睛疲劳、偏头痛、失眠、压力和其他许多事情。

蓝光眼镜(blue light glasses) vs. 夜间模式(night mode)

蓝光眼镜和夜间模式的区别在于，蓝光眼镜是聚焦的，对其进行的研究涉及蓝光照射的影响和对昼夜节律周期的影响，而另一方面，夜间模式是一种显示设置，它将数字设备的光或白色背景改变为黑屏或黑屏。

蓝光眼镜(blue light glasses)和夜间模式(night mode)的区别

蓝光眼镜是用来阻挡数码设备发出的蓝光的。这种眼镜声称可以保护眼睛不受蓝光或强光的伤害，并减少由蓝光或强光引起的眼睛疲劳。建议睡前2至3小时使用蓝光眼镜。

夜间模式是新推出的数字设备（如PC、笔记本电脑、移动电话等）中的一种设置，可将白色背景或灯光模式更改为黑色或黑色模式。其他用于指代夜间模式的名称有–黑色模式、深色主题、深色模式、亮暗模式。

比较参数	蓝光眼镜	夜间模式
是什么？	专门为阻挡数码设备发出的蓝光而设计的眼镜	它是一种显示设置，可将亮屏模式更改为暗屏或黑屏
过滤器	它几乎100%滤除400纳米到550纳米的蓝绿光	目前还没有关于滤光量的研究
使用时间	使用前2-3小时	可以手动使用
颜色	红色或橙色	它把颜色变成了一种更暖的对比
目的	它有助于改善睡眠	有助于减少眼睛疲劳
推荐用于	暴露在LED灯下的个人	每一个使用个人电脑，笔记本电脑，**等。

蓝光眼镜与夜间模式对比表

什么是蓝光眼镜(blue light glasses)？

蓝光眼镜是一种专门设计的眼镜，用于阻挡所有数字设备（如笔记本电脑、PC、台式机、**等）发出的蓝光。这些眼镜声称，过滤有害光几乎100%成蓝光和绿光范围400纳米至550纳米。

推出这些蓝光眼镜的主要目的是减少蓝紫光对眼睛的影响。随着屏幕曝光量的增加，造成了许多眼睛问题，这就是为什么蓝光眼镜被用来保护眼睛，因为它们会因为数码设备的长期使用而变干。

医生建议，必须在睡前2至3小时使用蓝光眼镜。蓝光眼镜的颜色是橙色或红色。此外，建议主要从事数字设备工作的个人使用。

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什么是夜间模式(night mode)？

夜间模式是许多公司在其软件、产品和内置应用程序中提供的一项功能。它是一种用户界面的显示设置。在灯光模式下，通常的文本显示在白色背景下，而在夜间模式下，文本显示在白色或灰色背景下。

夜间模式的其他名称有–暗模式、亮暗模式、暗主题、暗主题和黑模式。夜间模式背后的基本或简单想法是减少数字设备发出的蓝光。它保持屏幕颜色的最小对比度。

在数字设备中使用夜间模式功能可以减少眼睛上蓝光的照射，有助于减少眼睛的疲劳，并有助于延长电池的使用率。

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蓝光眼镜和夜间模式的主要区别

蓝光眼镜是一种新技术眼镜，专门**或设计用于阻挡来自数字设备的蓝光，而另一方面，夜间模式是公司或应用程序提供的一种设置，用于将灯光或白色背景更改为深色或黑色模式。
有研究称，蓝光眼镜在400 nm到550 nm的范围内将几乎100%的蓝光过滤成蓝光和绿光，而在使用夜间模式后，没有对蓝光的过滤量进行过这样的研究。
这项关于蓝光眼镜使用的研究建议在睡前2到3小时使用，而另一方面，夜间模式是数字设备中的一种设置，可以随时手动操作。
蓝光眼镜的颜色是红色或橙色，而在激活夜间模式后，屏幕的颜色变得更暖，接近黄**调。
使用蓝光眼镜的目的是帮助睡眠更好，而相对而言，数码设备中的may模式是用来保护眼睛的疲劳。
建议在数字设备上工作的人戴上蓝光眼镜，并且在蓝光下有很多曝光，而任何使用数字设备的人都可以使用夜间模式，这在一定程度上有助于保护眼睛的疲劳。

结论

眼睛持续劳损、不适、眼水、眼睛头痛，所有这些症状或问题都是由于过度使用数码设备导致大量蓝光照射所致。许多研究已经对过多蓝光的影响进行了研究，这些影响大致概括为昼夜节律的紊乱，这通常被称为睡眠周期。医生和专家将上述症状归入一个更广泛的术语，称为CVS或计算机视觉综合症或数字眼疲劳。

许多人一定试图降低屏幕时间使用限制，但没有做到这一点，因为大多数工作都是在台式机和其他数字设备上完成的，这也是必要的。这就是为什么医生们总是建议一些安慰眼睛的预防措施，比如每20分钟休息一次，在20英尺远的地方看20秒，用眼药水润滑眼睛，角膜会因为过度的蓝光照射而变干，最重要的是，你要坐在离数码设备25英尺远的地方。

参考文献

https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fphys.2020.00005/full
https://www.nature.com/articles/s41598-019-54311-x
https://www.nature.com/articles/433698a
https://journals.physiology.org/doi/full/10.1152/japplphysiol.00165.2011?papetoc=
https://www.nature.com/articles/s41398-020-0694-0?fbclid=IwAR2irwWebqWNAp20NWxr8TjwJFJeFEFYl7GHOkY2MlM7vS3Btbgx8HQV_l0

发表于 2021-07-12 02:24
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分类：通用

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发布于 2020-10-21 16:30
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